告别牙龈炎：怎样守护牙齿健康？牙龈的健康才是牙齿的长寿之道，因为牙齿是由牙龈固定和提供营养的。如果牙龈生病了牙齿也会跟着生病，牙龈萎缩了牙齿就会松动脱落。所以护理牙齿shou先要护理好牙龈，那生活要怎么维护牙龈预防牙龈炎呢？
告别牙龈炎：怎样守护牙齿健康
【戒烟、戒酒】烟和酒会使保持口腔健康所需的维生素及矿物质流失，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
【进食后漱口】吃了东西一定要漱口，睡前一定要刷牙，及时清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。>>>医师详解牙龈出血的原因
洗牙保护牙龈
【多吃生蔬菜】生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，避免牙龈炎。
【使用软毛牙刷】刷牙不要用太硬的牙刷，刷牙时牙龈边和舌头都要刷到。
【刷牙龈边缘】牙龈边缘容易堆积牙垢，同时刷牙时还会被忽略，因此导致牙结石形成，因此刷牙时不要忘了刷牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷。
【清除牙石和菌斑】应该定期去专业牙医处洗牙，以清除牙石和菌斑，预防牙龈炎。
【温馨提示】告别牙龈炎：怎样守护牙齿健康？以上就是保护牙龈的方法，深圳口腔医院爱康健医生提醒我们，我们的恒牙只有一副，失去了就不能再长回来了，一定要好好保护它。
