一、为什么要洗牙？

　　洗牙，是一种清洁牙菌斑和牙结石的方法。虽然我们每天都刷牙，但是并不能够quan面清洁牙齿。因为牙龈与牙根面之间不是紧密附着，而是存在一条0.5—2㎜的浅沟，称龈沟。龈沟内易积存食物碎屑，这些龈沟是难以清洁的区域。食物积存之后，很容易和口腔中的唾液形成牙菌斑附着在牙齿表面，久而久之即成为牙结石，这些细菌会引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，终引起牙齿松动，甚至脱落。而洗牙，能够去除这些附着于齿颈与牙龈沟之间的牙结石及牙菌斑，可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。

　　二、洗牙前须知

　　洗牙对于牙面色素较多的人，比如有烟渍、茶渍的，洗牙后会显得牙齿变白。但如果牙齿是内源性着色（牙齿内部染色），比如四环素牙，洗牙是没办法改善颜色的。洗牙是一种预防牙周疾病基本的方法，为了牙齿健康和高品质生活，提倡定期洗牙，一般半年到一年时间洗一次。

　　三、洗牙后的注意事项

　　1.洗牙后当天牙龈表浅位置有少许血丝属正常现象，二到三个星期不要吃太冷或太热的食物，以免物理刺激牙齿和牙龈。

　　2.洗牙后二个星期内牙齿有少许酸软、敏感、感觉牙缝变大属正常现象，因洗牙时器械的震动清除了牙结石和顽固牙垢，暂时不要吃太硬的食物。

　　3.洗牙后注意改变刷牙方式，早晚要刷牙，不要横向刷牙，每次吃完食物时漱口，尽量保持口腔清洁。

　　四、几个小习惯远离牙结石

　　1、坚持刷牙，每天至少2次，每次3分钟；2、每半年进行一次口腔健康检查；

　　3、选用软毛牙刷，选择合适的牙膏；

　　4、少吃准确的食品，如：饼干、蛋糕等；(准确食物黏性大、糖分高，易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿)