1、看牙时间

　　牙医检查你的每一颗牙齿和整个牙龈及口腔，并进行口腔癌筛查，少于30分钟的牙科检查是完全不够的，仅清洁工作就至少需要花30-45分钟。

　　2、使用牙线剔牙

　　如果要种植牙冠、种植体或者治疗牙盖，请询问牙科医生材料来源。请务必使用牙线剔牙，许多新产品宣称可模拟牙线剔牙，但是牙线是标准的，清洁范围大。

　　3、提升刷牙技巧

　　很多人仍然用儿童式刷牙法，这种方法力度过大、过快，有局限性，你可以上下刷、左右刷、以及做画圈动作进行刷牙。

　　4、嚼口香糖

　　嚼口香糖，但不经常，嚼口香糖时分泌唾液对口腔有益。木糖醇口香糖和普通口香糖，实际上真正的差异不大，口香糖能稀释糖分、促进唾液生成，黏住口腔细菌并抑制其生长。”

　　5、无法刷牙时会怎么做？

　　用清水漱口，吃苹果、奶酪、坚果和生可可也是不错的选择