牙结石就是附着在牙齿周围硬硬的物质，如果仔细观察自己的牙齿都能看到，这是由于日常刷牙没有清理到的食物残渣经口水矿化而成的。下面我们来看一下牙结石的预防及去除方法介绍。
牙结石的危害
预防牙结石，需要做好正常的牙齿清洁和护理，养成良好的生活习惯：
1、注意口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口，可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，是预防牙结石沉积的重要措施。
2、粘性大的食物要少吃。合理营养，粗细搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物，不吃零食。>>>为什么总长牙结石
3、定期到口腔医院洗牙。一般成人每年应该做到1-2次洗牙，主要是为了清洁我们平时刷牙所刷不到或者刷不掉的牙结石。
【温馨提示】牙结石的形成会对牙龈造成压迫，造成牙龈萎缩，进一步发展为牙周病，我们平时应该多注意口腔卫生，预防牙结石的形成。洗牙是目前去除牙结石很的方法，建议大家定期去医院洗牙，除了可以去除牙结石之外，还能预防其他口腔疾病的发生。
