刷牙是每天都要做的一件事，但有些人刷牙就会干呕，总是干呕难免会对刷牙产生抵触心理，那么为什么有些人刷牙的时候会干呕呢？

　　一、正常的因素：

　　刷牙干呕有很多原因，大家可以不必太担心，改变平时的一些习惯就能缓解刷牙干呕的情况。

　　1、牙膏过多：

　　刷牙时如果挤过多的牙膏，牙膏在口腔中产生非常多的泡沫，而泡沫会刺激咽喉，就可能会出现恶心干呕的现象。对普通人而言，刷牙过程中重要的是“刷”，牙膏只是起辅助作用。牙医认为，刷牙动作本身与牙膏作用的比率为9：1。

　　刷牙时挤豌豆大小的牙膏（直径约5毫米）已经足够，挤多了是浪费，而且，过多的牙膏，可能造成过多的泡沫，让人误以为泡沫所过之处细菌无所遁形，进而偷懒不好好刷牙，反而影响刷牙效果。

　　2、凉水刷牙：

　　刷牙应用温水，不要用冷水刷牙，刷牙的水温在35--36摄氏度比较适宜，水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈。尤其是在天冷时使用凉水刷牙，容易导致牙龈出血，出现恶心的现象，水与口腔的温度差，会刺激口腔神经导致恶心。另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊，也容易刺激口腔神经引起恶心。

　　3、牙刷质量不好：

　　牙刷刷毛太硬太粗、刷出血，可能就会恶心想吐。或者劣质牙膏，气味不好，危害物质较多，刷洗后口内异味较重，没有清爽愉快感，感觉恶心干呕等。刷毛的硬度一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不建议选用。

　　4、刷牙时拼命刷舌头：

　　有人喜欢刷牙时还拼命刷舌头，虽然刷舌头能减少口腔异味，但刷舌头可能会让舌头味觉更敏感感受到牙膏气味的刺激，会觉得恶心干呕的。而且，经常刷对健康并没有特别的好处，如果经常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。

　　二、需引起重视的疾病因素

　　如果以上的原因都没有，或者是改变了这些习惯仍然经常性的干呕，那么你就要引起重视，可能是以下的疾病因素引起的。

　　1、慢性咽炎：

　　慢性咽炎是咽粘膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。患有慢性咽炎的的人，在早晨刷牙时牙刷或牙膏对咽部产生刺激，可能出现恶心呕吐的现象。

　　2、消化道疾病：

　　譬如胃炎、胃溃疡、胃食管反流以及十二指肠溃疡等等这些疾病的发生会导致我们在胃酸的刺激下而出现恶心的情况，因此我们需警惕。

　　3、口腔疾病：

　　起床刷牙恶心的发生也很有可能是各种口腔疾病所引起，比较常见的口腔疾病包括牙龈出血、口腔溃疡等。

　　4、鼻炎鼻窦炎：

　　如果在鼻炎以及鼻窦炎的脓性粘稠分泌物倒流到口腔之后就会出现恶心的感觉，尤其是在刷牙的时候比较明显。

　　【温馨提示】刷牙是我们每一个人每天都要做的事情，千万不要因为刷牙干呕就开始害怕、反感刷牙，而是应该找到原因并且改变它！了解更多可dian击下文“立即咨询”了解！