牙齿内侧出现的黄垢主要是牙结石。牙结石一般自己刮不掉，需要到医院的口腔科由口腔科医生通过超声洁治器帮助患者洗牙或者用刮治器帮助患者刮除。

　　黄垢的出现与患者口腔卫生不好有关。如果牙列不齐、口腔内有龋，再加上平时不注意刷牙，就ji容易使食物残渣在口腔内堆积，日积月累就会逐渐发硬形成牙结石。牙结石如不及时清除，会使口腔内的细菌滋生，使患者出现口臭、牙龈炎、牙周炎等疾病，致使牙龈萎缩甚至引起牙齿的松动和脱落。

　　如果想保护口腔的卫生，的去除口腔内的黄垢也就是牙结石，建议患者在平时注意以下四个方面：一注意早晚刷牙，饭后漱口；二适时的使用漱口水漱口；三定期到医院口腔科检查牙齿健康状况，每半年或一年洗一次牙；四多吃粗纤维食物，不要吃过多甜食。