刷牙的时候可以刷舌头，建议使用软毛牙刷（刮舌器等）动作一定要轻柔，防止发生舌黏膜的破坏，从而引起不必要的麻烦。

　　刷牙的时候我们建议用软毛刷轻轻刷舌头。因为从舌头的生理解剖结构来讲，舌体表面有许多粗细不等的突起，我们称为“舌乳头”，正常情况下，舌乳头会有轻微的角化脱落，其充填在乳头间隙中，以及存在唾液，食物残渣等一些脱落细胞。加之口腔是一个温暖湿润的环境，很容易有细菌的增生。所以我们刷牙的时候可以用软毛牙刷（或者刮舌器）由内向外的清理一下舌体表面，但是一定要注意动作的轻柔。

　　刮舌器和牙刷一定要定期更换，保持干燥，防止细菌的增生。因为舌体是一个柔软的组织，很容易受到外来的伤害，所以当舌体存在外伤或者黏膜损坏时，不可以使用刮舌器或者牙刷刷舌头，防止造成二次伤害。