我们口腔并不是无菌的状态，牙结石是由食物残渣、细菌和唾液混合而产生顽固牙垢，无法通过简单的刷牙去除，这时候就需要去洗牙了！那我们应该如何判断自己需要去洗牙了呢？
如何判断自己是否需要洗牙？
1、牙齿有黄色牙垢
张开你的嘴巴，看看是否有食物塞在你的牙缝中，牙齿是否有黄色的牙垢。牙菌斑和牙结石一般不容易被水和牙刷带走，经过长期的积累，变得愈发的“顽固”，所以就需要较大的机械力量来清除它们。
2、龋齿
看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外斜、松动、酸痛等问题。
3、牙龈异常
健康的牙龈，是呈现正常的粉色红，问题牙龈则是深红或者暗红色。如果牙龈出现红肿的情况，就表示可能是牙龈炎。
4、口腔溃疡、异味或者肿胀
检查口腔，看看是否有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀情况。像口腔溃疡和有牙龈炎症的人，不能接受喷砂洗牙。患有各种出血性疾病，如血小板减少症患者、白血病患者，必须慎重选择洗牙的时间，以免洗牙时出血不止。
5、牙齿过敏
用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，观察有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。
咽下一口唾液，等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。
那是不是洗完牙之后就能万事大吉了呢？当然不是，洗牙后还要注意一定的事项！那洗牙后应该怎么护理牙齿？
1、 在早晨和晚上要用温水进行刷牙，尤其是晚上睡前的刷牙，是尤为的重要的。
2、 在三餐之后，要用清水进行漱口，把停留与牙齿的食物残渣去除，并结合牙签的使用，的去除残渣。
3、 对于牙齿的结石，定期的进行去除，防止牙周炎的产生。
4、要限制过甜饮食的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。
5、对坚果类食物，较好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损，牙松动。
6、有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒，以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。
【温馨提示】牙齿对我们的重要性是不言而喻的，所以定期洗牙，做好充分的护理，我们牙齿的健康，才能使我们拥有一副健康的牙齿。
