牙垢是每个人都有的，无论刷牙多仔细总会有遗漏的地方藏着牙垢。想要清除牙垢又不想去口腔机构怎么办？只好自己在家好好注意口腔卫生咯。那么，要怎样才能清除掉它呢？
自己要如何去除牙垢？
1、选对牙刷。牙刷应选择刷头小、刷毛挺直但柔软，才好在口腔中回转，且能够清除牙垢又不致伤害牙齿与牙龈。>>>超声波洁牙具有哪些优势
2.巴氏刷牙法。许多人刷牙时，是横着刷的，这样就会刷不到很多死角，而且这样刷牙也会磨损牙齿。目前牙医学界建议的刷牙方法是“改良式巴氏刷牙法”，重点在刷牙时刷毛与牙面成45°～60°(刷上排牙时刷毛略向上呈仰角，刷下排时刷毛略向下）
洗牙
3.每天至少1次洁牙。吃过食物或喝下含糖饮料后立即刷牙，是较理想的口腔卫生维护方法倘若无法做到的话，每天至少2次洁牙是绝对必要的。
4每半年1次专业洗牙。每天正确刷牙可以避免牙菌斑堆积，防止牙结石形成，但某些牙齿部位，可能因角度问题不易充分刷洗而容易产生牙结石，此时便需要至牙科接受专业洗牙以去除牙结石。定期洗牙，不仅可以去除牙垢，还能预防牙周病哦！
【温馨提示】自己要如何去除牙垢？清除牙垢日常的护理非常重要，除了好好刷牙，还要学会使用牙线哦！
