1、饮食习惯

　　●减少每天吃甜食及饮用碳酸饮品的频率，预防龋病的发生。这以儿童尤为重要，特别注意，睡前不要吃糖果、糕点等零食。

　　●在饮食中适当地选择一些富含纤维、有一定硬度的固体的食物，使牙面能获得良好的摩擦功效，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。

　　●培养规律性的饮食习惯，注意营养均衡。要多吃含有钙、磷、维生素的食物，例如黄豆、豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与无机盐的新鲜蔬菜及水果等。这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。

　　2、口腔清洁

　　注意口腔清洁，尤其在每次进食以后。要做到餐后漱口，3岁以后，家长开始教儿童使用适合儿童年龄的牙刷(3排6竖)，用简单的“画圈法”刷牙，其要ling是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，牙齿的各个面(包括唇颊侧、舌侧和咬合面)均应刷到。此外，家长还应每日帮儿童刷牙2次，保证刷牙的效果。当儿童学会含漱时，建议使用儿童含氟牙膏，每次用量约黄豆粒大小。

　　3、定期进行口腔检查。

       每隔几个月定期拜访口腔医院，检查牙齿。预防蛀牙，发现牙病及早治疗。

　　4、局部应用氟化物预防龋病 。

　　3岁以上儿童可接受由口腔专业人员实施的局部应用氟化物防龋措施，每年2次。

　　本文给大家分析了关于龋齿的预防这个方面的问题，还希望大家能改正心目中的龋齿不是病不需要治疗的想法，在平时的生活中注意养成良好的生活习惯，做好预防龋齿的工作，一旦出现了龋齿的症状还需要及时治疗。