補牙是一種用於修復受損或牙齒缺失部分的常見牙科治療方法。補牙後不少小夥伴會很關心什麽時候能夠恢復正常的飲食，多久可以吃東西，又是需要怎麽樣才能保持牙齒健康。
補牙後幾耐先可以食嘢?
補牙後的 牙齒需要時間來適應和固化補牙材料。所以在補牙後24小時內需要避免過度咀嚼食物，以免對補牙材料造成壓力或者損傷。建議選擇軟食或者半流食，比如粥、靦腆或者煮熟的蔬菜等等。
一般情況下24小時後就可以逐漸恢復正常的飲食。但是需要註意的是不要過度的咀嚼硬物或者粘性食物，以免對補牙的部位造成損害。另外需要保持良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙及漱口，保持口腔環境的清潔和健康。
補牙後保持牙齒健康需要做的3件事：
1定期口腔檢查：補牙後定期去牙醫那裏進行口腔檢查是非常重要的。口腔檢查可以及時發現和處理牙齒問題，使得補牙效果持久。口腔檢查一般建議每半年至一年進行一次。
2保持口腔衛生：良好的口腔衛生是保持牙齒健康的關鍵。補牙後需要繼續保持良好的刷牙習慣，每天至少刷牙兩次，並使用含氟牙膏和軟毛牙刷。使用牙線和漱口水有助於清除牙齒上的食物殘渣和細菌。
3避免不良的口腔習慣：一些不良的口腔習慣可能會對補牙部位造成損傷。例如用牙齒咬硬物、開瓶蓋和其他行為可能會對補牙造成壓力或損害。在補牙後需要避免這些不良習慣，以保護牙齒健康。
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