牙齿矫正是个漫长的过程，正确的饮食和清洁习惯，对于矫正效果有不小的影响。那牙套党常常会疑惑，牙齿矫正期间，什么能吃，什么不能吃？到底该如何注意饮食，愉快地吃吃喝喝呢？

　　一、应多摄取的食物：

　　1、富含维生素C的食物：比如橙子、柠檬、葡萄等新鲜的蔬果，如果觉得不便食用，可以将这些切小块或者榨成蔬果汁再食用。这类食物有助于降低矫正者患口腔溃疡、口角炎的风险。

　　2、谷物、奶制品、蛋白质：这些食物对均衡营养至关重要，有助于骨骼的愈合以及牙周韧带的生长，但要注意食用后及时清洁牙齿，保持口腔卫生。

　　二、应尽量避免的食物

　　1、过硬的食物：比如坚果类、排骨、带壳带核的食物，咀嚼这类食物时，可以把骨头、壳剔除后食用，不然容易引起矫治器松脱、变形等情况，影响牙齿矫正的效果。

　　2、过粘的食物：比如麦芽糖、年糕等食物，不仅容易粘在矫治器上不易清洁，还可能会将矫治器及矫治钢丝粘起，影响牙齿矫正效果。

　　3、过甜的食物：如糖果、碳酸饮料等高糖分食物可能会引起龋齿，如果食用了，也要及时正确清洁牙齿哦。除了初戴牙套，会觉得牙齿酸胀，出现咬东西无力的正常情况，需要吃一些柔软、容易咀嚼消化的食物之外，整个矫正期间，正常饮食不受影响。

　　希玛爱康健口腔，深圳老字号口腔医疗品牌，扎根湾区27年，是华南地区齿科连锁机构，正畸团队由港大、华西、中山医科大学等高等学府医师组成，学术造诣及经验丰富，擅长面部整体美学设计与牙齿矫正功能的融合，熟练运用美国隐适美、德国舌侧矫正以及多类型的托槽矫正，有着丰富的经验和案例储备，为您的健康笑容助力。

　　【温馨提示】矫正期间，均衡的饮食有助于牙齿的移动和矫正效果。只要注意饮食方法，及时清洁牙齿，保持口腔卫生，牙套党也能当个快乐吃货~>>>>>在线咨询报名预约或拨打医院咨询热线： <<<<<