我们知道通常吃饭是交替用双侧牙齿咀嚼食物的。可是有些人却习惯长期用一侧牙齿，另一侧却废而不用，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，且认为这只是一种生活习惯而已，没什么大不了的。殊不知这样做是很有害的！长期只使用一边牙齿，牙齿损耗大，使得牙本质(牙体的主要部分)暴露，还会引发龋齿。当吃酸冷等刺激性食物时会出现酸痛等症状，更严重者会出现牙髓炎症引起剧烈疼痛。

　　1、变成大小脸：虽然人的脸，本身就不会两边完全对称，总会有一点儿不一样，但是如果你长期用一侧咀嚼的话，大小脸是没跑的。

　　2、肌肉动得越多，越强壮：一直用一边咀嚼，锻炼多了，咀嚼的这一侧的咬肌就越发达，看起来更有肉。虽然这种情况对健康的损害不会很大，但爱美的女士可要小心咯!

　　3、不常用的那侧牙容易囤积牙结石：少用的那一边牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。咀嚼食物这个过程，既能把食物嚼碎利于消化，又能使食物和牙齿、牙龈充分摩擦，降低囤积牙结石的可能。

　　4、颞下颌关节很受伤：颞下颌关节位于两只耳朵的前方，把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到这个关节。

　　单侧咀嚼为何会引起颞下颌关节损伤?这得说说它的特殊之处了。

　　颞下颌关节同其他关节不同，它是面部对需双侧一起运动的关节。如果单侧咀嚼，意味着始终只有一侧关节在运动，辣么势必会造成咀嚼这侧关节的损伤。

　　怎样重新启用两边的牙?

　　许多人不是自己愿意只用一侧牙，而是碍于一边没牙，或牙疼或有口腔溃疡等情况而不得不只用另一侧的牙。因此想要重启两边的牙，重要的当然是让口腔恢复健康!口腔疾病要尽早处理，消灭牙齿和牙龈疾病、缺牙等问题，才能使两边的牙齿齐心协力，共同承担咀嚼任务。如果口腔没什么问题，就要改掉坏习惯，提醒自己把两边的牙齿都用起来。

　　建议：健康人群应一年洗一次牙，与此同时，可以做一次深入的口腔体检，早发现、早诊断、早治疗。