牙周病是指牙周组织的疾病，症状为牙龈肿胀出血、牙龈退缩、牙齿松动移位等。在很多人看来，牙周病是小问题，和掉牙没啥关系，其实如果牙周病没有得到及时的治疗，支撑牙齿稳定的组织会受损，无法紧密包裹牙齿，导致牙龈出血、溢脓以及牙齿松动移位，接着就是牙齿脱落。就像建在沙地上的高楼，无法避免崩塌的结局。
所以牙周病的预防就显得尤为重要啦!很多人问小编牙周病是可以预防的吗?当然可以的!良好的生活习惯，正确的口腔健康预防意识以及合适的预防口腔健康产品，可以有效预防牙周病。
01坚持早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
02可以购买合适的牙膏、牙刷及牙线，避免因选择不合适的口腔护理产品而导致牙龈问题恶化。
刷牙方法建议：
不要横着刷牙。但是横刷法是大多数人们刷牙的常用方法，很多人用硬毛牙刷，加上横着刷牙，导致牙龈刷伤性退缩，牙根外露及牙颈部楔形缺损等疾病。
所以正确的做法是应用两排十二根刷毛的牙刷，采用竖刷法，即刷牙时，刷毛沿着牙齿从上往下刷;刷下牙时，顺着牙齿从下往上刷。动作要慢一些，在同一个部位重复几次，让刷毛穿过牙龈和牙齿的交界处，清除污垢，对牙龈也有按摩作用。
牙龈按摩法：
刷牙后，用干净的双手食指在牙齿和牙龈表面做圆周旋转按摩。可以从上下颌后牙开始，逐步前移。早上一次，每次10至15分钟。不过在急性炎症的情况下不要按摩。如果有很多牙结石堆积，在牙龈按摩前请牙医清除牙结石。
03密切关注牙周病的早期迹象。如果在刷牙或者吃饭的时候出现牙龈出血，就要尽早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，要尽早去医院就诊。
04养成健康的饮食习惯。注意均衡饮食，多吃白肉、蛋及蔬菜和瓜果等对牙齿和口腔健康有益的食物;尽量少吃含糖食物，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的有嚼劲的食物，能有效增加唾液分泌，帮助清洁牙齿和口腔。
05定期口腔健康检查。如有条件，儿童可以每半年到医院口腔科进行一次口腔和牙齿健康检查，成人每年一次;每半年或每年去医院洗一次牙，及时清除龈下牙结石。
深圳牙周病治疗牙医推荐爱康健齿科牙周学科带头人曾红艳医生，美国牙周学会会员，中华口腔医学会牙周病学专业委员会专科会员。曾在武汉大学口腔医学院牙周粘膜科工作数年，积累了扎实的功底和丰富的临床诊疗经验。擅长牙洁治技术、各种牙周疾病的专业治疗及手术治疗(翻瓣术及牙周引导骨组织再造术、龈切除术)以及种植体周围感染疾病的治疗。
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