牙周炎是常见的口腔疾病。我们可以把它理解为牙齿周围的组织出现的一种慢性炎症。它会使患者出现牙龈出血、口臭、牙齿松动等多种问题。很多人觉得牙周炎只是“小毛病“，然而牙周炎却被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类健康的第三大杀手。如果不及时治疗就会发展成牙周病，牙龈变得更加敏感，口臭也很明显，严重的话会导致牙齿松动乃至脱落。

　　治疗不如预防，亡羊补牢不如未雨绸缪。下面给大家介绍几种可以的预防牙周炎的方法。

　　要有正确的咀嚼姿势

　　很多人在吃东西的时候习惯只用一侧的牙齿进行咀嚼，这是错误的。正确的咀嚼方式应当是用两侧的牙齿交替进行咀嚼。不要偏向某一侧，因为这样容易加重这一侧牙齿的负担，很容易诱发炎症，还容易出现牙齿萎缩的现象。

　　拒绝碳酸饮料

　　如果想要有健康的牙齿，一定要尽量少喝碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有大量的糖分，容易威胁牙齿健康。糖分是细菌绝佳的生存养料，酸性成分本身也具有很强的腐蚀性，因此碳酸饮料是口腔健康的天敌。

　　需要注意的是，如果喝了碳酸饮料，或者是吃了其他酸性食物，不要立刻刷牙。大家可能觉得饭后刷牙理所当然。但并非任何时候刷牙都是有益的。如果食用了酸性食物后立刻刷牙，那么酸性食物就会侵害牙齿表面，此时刷牙就会快速的损耗牙釉质。

　　常做叩齿运动

　　每天醒来之后，以及睡觉之前可以进行叩齿运动。叩齿运动可以理解为咬牙，但是记住不要磨牙。叩齿运动的力度要小，慢慢的增加次数，也可以适当的增加力量。这样可以改善牙龈的血液循环。

　　定期进行牙齿检查

　　养成定期检查牙齿的好习惯。如果牙齿出现了问题，可以在早期发现，这样能较大程度降低治疗的成本。