经常听到老年患者说：医生，我年纪大了牙齿自己就开始掉了，是正常的嘛？这是错误的观念，掉牙跟年纪大没有直接关系。一起来看看这几个导致掉牙的主要原因。

　　罪魁祸shou之一   “根面龋”

　　“根面龋”就是位于牙根部的“虫牙”、“蛀牙”，老年人由于牙龈退缩，牙根暴露，细菌和食物残渣更易在根面聚集，进行代谢活动产酸，造成根部牙体硬组织破坏。加上，牙颈部比较薄弱，如果缺损较大，很容易造成牙冠折裂，遗留下残根，常常被误认为是“掉牙”。

　　罪魁祸shou之二   “牙周炎”

　　健康牙：如果我们把牙齿比作大树，健康的牙周组织就好比坚实肥沃的土壤，可以让牙齿稳稳当当地立于其中，行使功能，包括咀嚼，发音，美观等。

　　牙龈炎：当细菌、食物残渣等“脏东西”长期存在于牙齿周围，逐渐形成细菌钙化团块，俗称“牙结石”，引起牙龈红肿、出血、口臭，造成牙龈炎。如果不及时治疗，就会发展成为牙周炎。

　　牙周炎：当细菌钙化团块侵犯了牙周组织，引起牙槽骨吸收，就会导致牙周炎。这就好比土壤减少，土质出了问题。土壤终无法支撑大树，大树就会倾倒坍塌。牙齿也一样，随着牙槽骨的吸收，牙齿逐渐变得松动，脱落。

　　所以要在这郑重提醒大家关爱口腔健康，口腔常见疾病与全身多个系统疾病密切相关，包括呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病、风湿病等等。目前备受关注的是，引起牙周炎的主要致病菌牙龈卟啉单胞菌，可能是导致阿尔茨海默症（也就是我们常说的老年性痴呆）的因素之一。

　　这么吓人，那有没有什么办法预防？当然有，学会以下这四招，不仅可以预防“掉牙”，还可以降低或减少全身多种疾病的发生风险。

　　1、基本功：刷牙

　　很多人虽然天天刷牙，但都是在“假装”刷牙，让我们再来一起复习下“巴氏刷牙法”

　　一步：牙刷头朝向牙龈，与牙齿呈45度，轻轻放置于牙面，同时部分与牙龈接触。

　　二步：2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动刷4~6次，然后上牙向下拂刷，下牙向上拂刷。

　　三步：刷门牙靠近舌头那面的时候，刷头竖起来，上牙向下拂刷，下牙向上拂刷。

　　四步：刷咬东西那面的时候，刷头朝向咬东西的面，前后来回刷。

　　注意把牙齿分成左右上下四区，按自己习惯的顺序，一个区一个区刷干净咯！还要注意：每天至少刷两次，早晚各一次，每次2~3分钟。

　　PS：行动不便的老年朋友可以采用画圆圈刷牙法，或者借助他人完成口腔清洁。

　　2、抠细节：清洁牙缝

　　牙缝就是牙齿和牙齿之间的缝缝儿，很多人都忽视了，实际上牙缝是很容易滋生细菌的地方，刷牙是不容易刷到的，只有靠牙线。有条件的还可以使用冲牙器。老年人牙缝大的话可以使用牙缝刷，能清洁得更quan面。

　　3、辅助法：漱口

　　正常情况下，唾液的冲刷可以清除一定的食物残渣和细菌。随着年龄增加，老年人唾液分泌逐渐减少，冲刷作用降低，因此要更注意进食后勤漱口，不仅可以清洁牙齿，还可以清洁舌头、口腔粘膜等其余口腔部位。但是这只是辅助方法，不能代替刷牙哦，而且含酒精和药物成分的漱口水也不能长期使用。

　　4、定期大招：洁牙

　　自己刷牙难免会有刷不到的死角，细菌和食物残渣日积月累就会形成硬得像石头一样的东西，这就是上面所说的“牙结石”，刷牙是解决不了的，应定期洁牙，在专业口腔医生的帮助下清除干净。

　　一般来说，牙周健康的成年人需要1年洁一次牙，而牙周炎患者和口腔卫生维护差的人群每3~6个月就要进行一次口腔维护。并且，洁牙不仅可以清除牙结石，还可以检查有无其他口腔疾病（如“虫牙”），以及时治疗。

　　要知道，自己才是口腔健康的“责任人”，要想拥有一口好牙，就要从个人口腔卫生维护做起，不要等到牙齿出问题了才来后悔！