健康的牙齿是身体健康的重要保障，别让牙比人先老，俗话说“牙不好，病满身”，由此可见牙齿对全身健康的重要性。那么，牙齿老化都有哪些表现呢？牙齿保健都有哪些诀窍？在日常生活中，我们又该如何去除口臭呢？下面，就一起来看看吧。

　　一、牙齿变老六种表现形式

　　1、牙齿敏感

　　牙齿结构从外至内分别是牙釉质、牙本质、牙髓。牙釉质是牙齿较硬的部分，比牙本质薄，不可再生。常年咀嚼食物形成的生理性磨耗以及牙釉质损伤，暴露牙本质，引起敏感。

　　2、牙齿缺损

　　长期不正确的刷牙方式会引起牙釉质缺损，其位于牙颈部，常牵累多颗牙。缺损严重处形成穿髓点，可演变成牙髓炎，甚至加重为根尖周炎，破坏颌骨引起剧烈疼痛。

　　3、牙齿无光泽

　　老人口腔环境过酸常导致牙齿矿化，其可造成牙釉质缺失，牙本质直接暴露在酸性环境中。牙齿因此变脆、出现裂纹，还会变色、失去光泽。

　　4、牙龈红肿

　　随着年龄增长，口腔腺体出现萎缩，唾液减少，自洁能力变差。如果老人口腔中残留食物，细菌就容易在牙齿上繁殖，使龋齿以及其他牙周疾病的发病率增高。

　　5、牙齿松动

　　牙周疾病常表现为牙结石，即口腔食物残渣和细菌堆积产生的钙化物。牙结石会导致牙龈红肿、易出血。一旦形成牙周炎，会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动，常年咀嚼食物形成的生理性磨耗以及牙釉质损伤，暴露牙本质，引起敏感。

　　6、口腔异味

　　牙周炎对牙齿及牙龈的损害是不可逆的，不及时处理，易引发全身性疾病。患有慢性病的老人尤其需要重视。口腔卫生不良会让机体长期处于感染状态，加重系统性疾病。大量细菌堆积还会引起口臭、口腔异味，老人自洁能力较低，口腔异味更易严重。

　　二、牙齿保健有诀窍

　　1、茶水漱口：饭后用茶水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。茶含有氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。

　　2、淡盐水漱口：在漱口水中加入少许食盐，一般以微带咸味为宜，对防止牙龈发炎也有一定效果。

　　3、咀嚼锻炼：咀嚼锻炼就是充分练习咀嚼肌，能锻炼咀嚼肌、牙槽骨以及锻炼颌骨，起到保护牙齿周围组织健康的作用。

　　三、妙招去除口臭

　　① 保持口腔清洁干净

　　每天吃饭时留在口腔中的食物残渣，是造成口臭的重要原因之一，所以，养成良好的口腔卫生习惯很重要，除早晚刷牙之外，每餐饭后要尽量漱口，如果有严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。

　　② 日常饮食清淡一些

　　清淡的饮食对预防和治疗口臭很有帮助，刺激性太强的食物如辛辣食品、油炸食品等，这些食物的残渣留在口腔，更容易激发口臭。同时，身体对刺激性食物的代谢处理，也会影响到口臭治疗。

　　③ 戒烟、戒槟榔

　　抽烟与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要原因，适当减少或者戒掉槟榔和烟，对去除口臭很重要。