你有没有这么一种经历，早上刷牙时发现自己牙齿好像变长了，仿佛还在生长一般，看上去像是好事，但是时间一长，问题就出来了。刷牙时牙齿敏感，吃东西时容易塞牙，这时候才发现，并不是牙齿变长了，而是牙龈缩短了。很多人觉得牙龈萎缩是口腔疾病的一种，其实不然。牙龈萎缩是牙周疾病一种常见症状，严格意义上来说不能算是一种疾病的名称。

　　一、什么是牙龈萎缩？

　　牙龈萎缩，它指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以并不是说你的牙齿长长了，而是牙龈萎缩。把牙齿衬托的长了一些。要注意，牙龈萎缩是不可根治的！

　　二、引起牙龈萎缩的原因？

　　1、炎症引起

　　由炎症引起的牙龈萎缩是常见的。一般是牙周炎导致牙周组织遭到破坏引起萎缩，使附着在牙槽骨上的牙龈也随着向牙根方向萎缩，多发生于有牙周炎的人。

　　2、年龄增大

　　由于年龄增大，体内的各个器官都衰老，牙龈也慢慢退化。这是一种正常的生理情况。萎缩到一定程度的时候，牙齿就会掉落。

　　3、早老性萎缩

　　我们知道，老年人的牙龈会正常的萎缩。但有的年轻人也会和老年人一样，牙龈到一定时间就开始萎缩，这种叫做早老性萎缩。经过调查发现，老性牙龈萎缩主要是由于生活或饮食环境的污染以及服用某些药物导致的。

　　4、刷牙方式不对

　　日常刷牙如果刷牙方式不对，也会导致牙龈萎缩。例如横刷，不仅会对牙齿牙釉质产生伤害，容易造成楔状缺损，刺激牙龈还将造成牙龈萎缩。

　　三、如何避免牙龈萎缩？

　　牙龈萎缩一旦发生就无法逆转的，因此我们只有通过预防和保护的方式，来阻止牙龈萎缩。

　　1、保持口腔清洁

　　建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的措施。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。

　　2、切勿贪图便宜

　　在一些技术水平不好、操作不规范，存在安全隐患的的小诊所处理口腔问题，这也是产生诸多后续口腔隐患的原因之一。

　　3、养成良好的刷牙习惯

　　推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。

　　4、关注口腔，异常及时就医

　　多注意口腔，一旦发生有什么不对劲的地方就及时就医。以便对症下药，早发现，早治疗，避免牙龈进一步萎缩。