牙龈萎缩在日常生活中也是一种常见的疾病，那么牙龈萎缩日常要注意什么呢？牙龈萎缩吃什么能够起到缓解的作用呢？相信很多人都不知道，那么今天就让小编来告诉大家。
shou先我们需要了解一下什么是牙龈萎缩。牙龈萎缩是一种常见病，因牙周疾病所引起，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类，病理性萎缩是由于细菌侵蚀造成的，生理性萎缩是随着年龄增长而出现的，这种情况不需要治疗，需要通过保健来缓解萎缩的进程。
当发生牙龈萎缩的情况的时候，牙冠会变长，牙根就会暴露在外，遇到冷热酸甜刺激的时候就会引起一系列的过敏反应，所以在发生牙龈萎缩的时候需要注意饮食尽量保持温热的状态，不要吃冷热酸甜的食物，平时保健可以选用脱敏牙膏或者防酸牙膏来保护。
因为牙龈发生了萎缩，所以牙齿的压根就会暴露出来，这就大大增加了罹患去龋齿的危险性，而且牙龈萎缩会让牙齿缝隙变大，容易让食物塞进牙齿，所以平时饮食当中要多食用一些粗糙和纤维素丰富的食物，从分咀嚼，尽量不要食用含糖量很高的食物，比如说饮料，糕点等食物，尤其是不要在临睡之前吃这些食物，很容易让食物在牙齿中停留，滋生细菌。
牙龈萎缩吃什么东西好？生活中多数人是由于维生素C缺乏引起的牙龈萎缩，吃些水果补充维生素C是可以缓解牙龈萎缩的，下面来说说富含维生素C的食物。
1、猕猴桃：猕猴桃富含大量的维生素C。
2、苹果：苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。也能能缓解牙龈萎缩。
3、橙子：含有丰富的维生素C，维生素C还可以降低血压，从而有利于预防心血管疾病危害健康，以及缓解牙龈萎缩。>>>牙龈萎缩如何治疗？
4、土豆：土豆含有丰富的维生素C。
5、西红柿：番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以的清除体内的垃圾，西红柿含有丰富的维生素C等，被誉为“维生素C的仓库”。
如何防治牙龈萎缩？
：掌握正确的刷牙方法。需要注意的是，想要预防牙龈萎缩就需要养成良好的生活习惯。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。
第二：不要贪图便宜。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。
第三：如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。
第四：口腔手术治疗，有些前牙或者少数牙的牙龈萎缩影响美观时，可进行结缔组织移植等手术治疗。建议此类患者到正规的口腔医院诊疗。
牙龈萎缩吃什么东西好？以上就是关于这个问题的相关回答了，希望对大家有帮助。如果还有其他疑问，欢迎dian击【在线咨询】与我们医生进行一对一的交流。
