如果你发现包裹着牙齿的牙肉逐渐往后退，牙齿却变得越变越长，说明你有牙龈的萎缩了，如果您有牙根外露，牙齿松动，说明牙龈萎缩比较严重，那么牙龈萎缩了如何才能恢复？
牙龈一旦萎缩，一般会出现牙龈颜色发白，牙缝变大，牙根外露的情况，严重的甚至会牙齿松动，较终掉牙。牙龈萎缩以后，一旦牙齿接触到冷热酸甜的食物就会酸疼，牙齿就会开始出现过早衰老的迹象。
牙龈萎缩了如何才能恢复？
1、勤刷牙、勤漱口。每天刷牙2-3次，每次不少于3分钟，用竖刷法。吃完饭必须用茶水或清水漱口，学会使用牙线，时刻保持口腔清洁。>>>造成牙龈萎缩的原因
牙龈萎缩
2、预防口腔疾病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，及时去除病因；对于已经萎缩的牙龈，也可以采取手术治疗。
3、治疗全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷，铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
【温馨提示】牙龈萎缩了如何才能恢复？牙龈萎缩一般是不可逆的，我们要以预防为主，定期检查口腔及时发现问题及时治疗。
