拔牙后牙龈里有东西通常是拔牙之后牙洞里面的伤口在愈合过程中，会形成血凝块。这是一种正常的现象，血凝块可以帮助牙齿更快的愈合。

　　建议拔牙之后得24小时之内，不要用舌头去舔伤口，更加不要漱口刷牙。两天内的饮食要清淡，并且以流食为主。这样可以防止牙齿咀嚼导致触碰到拔牙后牙龈的伤口处。拔牙之后只要能够在拔牙之后注意发炎感染，正常情况下三五天就能够完全恢复饮食了。

　　若拔牙之后牙龈出现异常情况，一定要马上去牙科医院复查，以免出现牙未完成清除的症状。其次也要注意身体的变化，如果出现心跳过快、血压增高、头晕以及局部出血较多的情况，都需要尽快去医院复查。拔牙之后要多注意休息，不要做一些激烈的运动。观察伤口处有无出现发炎的症状，必要情况下可以服用抗炎药物进行治疗。