儿童口呼吸会带来哪些危害?

来源:未知 日期:2022-02-21

  “我家宝宝小时候长得可招人爱了,怎么现在越长越残,看起来呆呆傻傻的呢?”“我家宝宝每晚都睡10小时以上,但白天却还是一副睡不醒的样子,上课注意力不集中,总是走神,学习成绩让老父亲老母亲深感忧虑……”

  相信很多爸爸妈妈们都或多或少听说过“口呼吸”这三个字。如果您的宝宝出现了以上情况,那很有可能就是被“口呼吸”缠上了。那么,到底什么是口呼吸?为什么宝宝会出现口呼吸?口呼吸会给宝宝造成哪些危害?如何纠正口呼吸?今天我们就来聊一聊让宝爸宝妈们谈之色变的儿童颜值与智力杀手——“口呼吸”不良习惯。

  一、什么是口呼吸不良习惯?

  正常情况下,我们是通过鼻腔吸气,鼻腔呼气。鼻呼吸时,鼻腔中的鼻毛可以过滤空气中的颗粒物,鼻腔中的分泌物可以吸附空气中的尘埃、病原菌等有害物质,且鼻腔对空气进行加温加湿,使相对洁净、温润的空气被送入呼吸道深部。

  如果宝宝呼吸时气流不是通过鼻腔,而是从口腔通过,那么这就是口呼吸,是一种异常的现象。有口呼吸习惯的宝宝,常常吃饭时也喜欢张嘴咀嚼食物,睡觉时也喜欢张嘴呼气。不过,有的宝宝虽然睡觉时张着嘴,但如果爸爸妈妈用手轻轻将宝宝的嘴合上,宝宝依然能安然熟睡,那就不是口呼吸,只是习惯张嘴睡觉而已。但如果将宝宝嘴合上以后,宝宝很快就挣扎着将嘴张开,那宝宝很有可能是通过口腔在呼吸。

  爸爸妈妈可以用一个简单的办法判断宝宝是否有口呼吸习惯——宝宝睡熟时,拿一面小镜子放在宝宝的口腔前面,注意避免将镜面对着鼻孔,如果宝宝呼气时气流从口腔冲出,则镜面上会出现雾气,说明宝宝有口呼吸习惯。

  二、为什么会出现口呼吸?

  宝宝口呼吸常见的病因是呼吸系统疾病,比如扁桃体、腺样体肥大、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等。其实宝宝并不是有意要张口呼吸,而是因为鼻道不畅、鼻塞,鼻呼吸受阻,宝宝无法仅通过鼻正常呼吸,因而被迫用口呼吸替代鼻呼吸,这就叫阻塞性口呼吸。

  有的宝宝长期张口呼吸形成习惯,即使呼吸系统疾病治疗、鼻道恢复通畅以后,仍然无法自行纠正,这就叫习惯性口呼吸。还有一些宝宝因为生理解剖结构或功能存在异常,比如上唇较短或缺损、唇部瘢痕挛缩、上唇肌力较弱,使上下唇难以完全闭合,呼吸时气流从口腔流出,这就叫解剖式口呼吸。有的宝宝上颌发育不足或下颌发育过度(也就是俗称的“地包天”),上下颌无法正常咬合在一起,因而呼吸时气流从口腔通过,也可出现解剖式口呼吸。

  三、儿童口呼吸不良习惯有哪些危害?

  (1)造成儿童牙颌畸形,影响颜面美观

  正常情况下,宝宝的牙弓内侧有舌肌推挤牙弓向外的力量,牙弓外侧有唇肌和颊肌向内收缩的力量,当内外肌力作用平衡时,牙弓的正常形态得以维持。然而,习惯张口呼吸的宝宝,嘴唇长期不闭合,唇部肌肉松弛,唇肌力量及功能减弱,牙弓内外侧原有的肌力平衡被打破,牙齿逐渐前突,出现开唇露齿、唇外翻等情况,也就是平时我们常说的“龅牙”、“凸嘴”、“香肠嘴”、“嘴唇包不住牙齿”等情况。

  张口呼吸时,宝宝的颊肌紧张,且此时宝宝的舌体通常没有放置于上颌牙弓之间,无法对抗收缩的颊肌力量,因此颊肌和舌肌之间的肌力平衡被打破,收缩的颊肌向内推挤牙弓,导致牙弓狭窄、牙列拥挤、牙齿不齐。

  张口呼吸时,气流从口腔通过,持续流动的气流阻碍了腭骨(俗称“天堂”)向下生长发育,造成腭盖高拱、牙弓狭窄。且张口呼吸时后牙持续萌出,可能导致开牙合(即上下牙无法咬合在一起)。

  宝宝长期张口呼吸,下颌往往会向后向下旋转,久而久之,颞下颌关节及颌面部肌肉也随之发生改变,导致宝宝出现下颌后缩、长面型及高角面型,也就是俗称的“小下巴”、“双下巴”、“长脸”、“马脸”……

  还有一些宝宝呼吸道严重阻塞,因此被迫前伸下颌呼吸,长期如此易导致上颌发育不足、下颌发育过度、下颌前突、反牙合,俗称“地包天”、“鞋拔子脸”。此外,口呼吸时空气通过口腔刺激牙龈及口唇黏膜,宝宝可能出现牙龈肿胀、增生、口唇干裂等情况,而鼻腔长期缺乏气流刺激,可能导致鼻腔和外鼻发育不良,造成鼻畸形。口呼吸的宝宝还会不自觉地将头部前伸或前倾,长此以往会对背部和颈部产生压力,影响体态。

  (2)阻碍儿童生长及智力发育,影响身心健康

  患有阻塞性口呼吸的宝宝呼吸道不通畅,血氧浓度较低,脑部供氧不足,夜间睡眠质量差,这可能严重阻碍儿童的生长发育及智力发育,影响身心健康。部分口呼吸宝宝与同龄人相比,总是矮了半个头,身材矮小,发育落后。因为夜间休息不足,小小年纪就长期挂着两只大大的“熊猫眼”,日常生活中显得无精打采、精神涣散、目光呆滞、反应迟钝、暴躁易怒,失去了孩子原本活泼可爱的天性。在学校上课时注意力不集中,总是打瞌睡,学习成绩差,经常受到老师和父母的责骂,影响孩子的身心健康,有的患儿甚至被误诊为注意力缺陷多动症。在此,我们也为口呼吸的宝宝鸣冤,其实宝宝心里苦啊,并不是宝宝读书不用功,这一切都是“口呼吸”惹的祸。

  (3)口呼吸面容

  “凸嘴”、“龅牙”、“腭盖高拱”、“小下巴”、“马脸”、“神情呆滞”、“反应迟钝”…… 以上这些扎心的字眼组合在一起,就形成了典型的口呼吸面容,又称“腺样体面容”、“痴呆面容”。看见原本像花儿一样美丽可爱的宝宝变成了这般模样,试问哪个老父亲老母亲会不着急不心疼呢?

  四、如何防治儿童口呼吸不良习惯?

  (1)去除呼吸道病因

  防治口呼吸不良习惯的要务就是去除呼吸道病因。若宝宝患有鼻炎等急慢性鼻呼吸道疾病,一定要尽早请耳鼻喉科医生会诊,及时治疗鼻部疾病。若扁桃体或腺样体肿大,则应根据具体情况进行相应治疗,必要时应手术切除过大的扁桃体和腺样体。爸爸妈妈们一定要相信医生的专业判断,千万不要因为心疼孩子,舍不得让孩子小小年纪经受手术的痛苦,而错过了治疗时机。如果因为口呼吸影响了孩子的颜值、生长及智力发育,造成终身难以弥补的影响,那才是让人痛心的事情。

  切记,在宝宝恢复鼻呼吸道通畅之前,爸爸妈妈们千万不可贸然在孩子睡觉时用胶布封住孩子的嘴,若宝宝口鼻均不能正常通气,则可能造成窒息,危及生命。

  (2)纠正不良习惯

  部分宝宝在鼻呼吸道恢复通畅后,能够自行纠正口呼吸习惯。但也有一部分宝宝,因为口呼吸时间较长,即使呼吸道阻塞因素去除以后,仍然保持口呼吸习惯,这种情况就需要人为干预纠正不良习惯。

  行为引导:

  行为引导是纠正宝宝不良习惯非常重要的一个环节,需要家长和老师积ji配合,通过说服教育、监督提醒结合奖赏激励,调动宝宝的自身积ji性,让宝宝有意识主动纠正口呼吸习惯。

  唇肌训练:

  口呼吸的宝宝往往伴有唇肌松弛、唇外翻等症状,我们可以通过日常训练,增强口轮匝肌的肌肉功能及力量。以下为几种简便易行、安全的训练方法:

  ①闭唇训练法:让宝宝用力将上唇向下伸展触碰下唇,锻炼唇肌力量。注意,不是让下唇向上伸展触碰上唇,而是上唇向下伸展触碰上唇。反复重复此动作,长期坚持。

  ②含水喷雾法:宝宝一日三餐后刷牙时,嘴里含清水,让宝宝鼓起两侧腮帮,用力将水从上下唇之间的缝隙呈喷雾状喷出。需要注意的是,不是让水从嘴唇之间慢慢流出,而是让水快速喷射而出,力量越大越好。爸爸妈妈可以和宝宝比赛,看谁能将喷雾喷得更加均匀,喷得更远。含水喷雾法在训练唇肌力量的同时,也增加了刷牙的趣味性,帮助宝宝养成按时刷牙的好习惯。

  ③纸片法:宝宝在家学习或者玩耍时,可以在上下唇之间含一张薄薄的纸片,纸片一端露出口外。爸爸妈妈提醒宝宝时刻注意保持鼻唇,不让纸片掉落。待宝宝适应闭唇后,爸爸妈妈们还可以捏住纸片向外抽拉,宝宝用力闭唇夹紧纸片直至纸片被完全抽出以后再重新开始,如此反复多次,循序渐进。

  ④“鬼脸”法:双手食指或小指放在口角内,用力将口角向两侧牵拉,直至上下唇感到紧绷,扮“鬼脸”保持1分钟,多次反复。但应注意提醒宝宝用力不应过大过猛,以免造成过分疼痛。

  除了以上几种简单的训练方法之外,吹长笛、吹肥皂泡等活动也能够锻炼唇部肌肉。唇肌训练是一个长期的过程,需要爸爸妈妈和宝宝坚持训练,持之以恒,才能达到理想的效果。

  特制口罩:有口呼吸习惯的宝宝可以在睡觉时佩戴口罩遮挡口唇部,露出鼻部。刚开始时可以使可用较薄的口罩,家长密切观察宝宝的呼吸情况,待宝宝适应以后再逐渐增厚口罩,并在口罩中间添加不透气的塑料膜,使宝宝养成用鼻呼吸的习惯。

  再次提醒,一定在确保鼻气道通气正常的情况下才能使用此方法,否则可能影响宝宝正常通气,严重时甚至造成窒息,危及生命。

  体态训练:此外,口呼吸的宝宝常常会伴有头前倾姿势,不仅影响气质仪态,还会增加颈背部肌肉负担。可以通过增加体育运动、舞蹈、靠墙站立等方法加强肌肉力量,纠正头前倾,维持正常体态。

  (3)正畸治疗

  如果宝宝已经发生严重的牙颌畸形,则应该尽早带宝宝到正规口腔医院或诊所寻求专业正畸医生的帮助。根据宝宝具体牙颌畸形的情况及严重程度,医生可能会进行扩大牙弓、排齐牙列、内收前牙、生长发育引导、协调上下颌骨位置等治疗,爸爸妈妈们需要做的就是帮助孩子配合医生,共同努力,达到理想的治果。

  敲黑板总结一下:儿童口呼吸不良习惯可能对宝宝的颜面美观、牙颌功能、生长发育、智力发育以及身心健康造成严重危害,各位宝爸宝妈们一旦发现,一定要尽早干预!!!更多可在线咨询我们的健康顾问。

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