牙齿松动指牙齿松动程度已经超过了正常生理范围。牙齿在健康状态是有自己一定的活动度，主要是水平方向的，垂直方向更是非常微小，当牙齿活动度大于0.02mm范围时，就可以被称为牙齿松动，这时候就需要注意警惕了。
①保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。同时，使用牙线清洁牙缝，以去除牙齿和牙龈上的食物残渣和细菌。定期洗牙，清除牙菌斑和牙结石，有助于减缓牙周病的进展。
②调整饮食：避免食用过于坚硬、粗糙的食物，如坚果、排骨等，以防对松动的牙齿造成进一步损伤。多摄入富含维生素C、D和钙的食物，如新鲜蔬果、乳制品等，促进牙齿和牙周组织的健康。
③改善生活习惯：保持良好的作息和生活习惯，避免过度劳累和压力过大，也有助于改善全身健康状况和口腔健康。戒烟，吸烟会加剧牙周病的症状，戒烟能够减少牙周病的炎症，加快愈合过程。
牙齿松动补救方法?
针对引起牙齿松动的原因不同，治疗方法也有所差异。
①牙周疾病：如果牙齿松动是由于牙周疾病引起的，需要进行牙周治疗，如洗牙、龈下刮治、根面平整等，以去除牙龈下的牙石和菌斑，控制炎症，促进牙周组织的修复和再生，从而加固牙齿。
②咬合创伤：如果是咬合创伤引起的牙齿松动，需要由专业牙医进行咬合调整，消除异常的咬合力量，可能涉及到磨牙、修复牙齿形态或调整假牙的咬合关系等操作。
③根尖周炎：针对根尖周炎引起的牙齿松动，需要进行根管治疗。通过清除根管内的感染物质，并进行适当填充和封闭，以消除炎症并恢复牙齿的稳定性。
④外伤：对于外伤引起的牙齿松动，如果是轻度松动，可以采用牙套固定的方式进行治疗，使松动的牙齿恢复稳定，也可以减轻咀嚼时的疼痛感。如果是严重的外伤，如牙齿完全脱位，应捏住牙冠部(勿碰牙根)，用牛奶或生理盐水保存，1小时内就诊有利于再植修复。
⑤全身性疾病：一些全身性疾病，如糖尿病、骨质疏松症等也可能导致牙齿松动。治疗牙齿松动需就医综合考虑全身状况，调整治疗方案，以减轻对口腔健康的影响。
如果牙齿松动的程度较严重，影响到咀嚼和日常生活，可能需要进行手术治疗。手术治疗包括牙齿种植、牙齿矫正、牙槽外科手术等。
深圳爱康健口腔小编提醒您，无论哪种原因引起的牙齿松动，建议大家及时到正规专业的口腔机构进行面诊检查，根据检查的结果，专业的牙科医生会制定出针对性的治疗修复方案，从而及时维护口腔健康及全身健康。
