龋齿俗称“蛀牙”、“虫牙”，是人类发病率高的疾病。卫生组织已将龋齿与肿瘤、心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。和后两种疾病一样，龋齿也具有预防效果好、早期治疗痛苦小、损伤小、花钱少的特点。所以龋齿预防终于治疗啊！那么龋齿要如何预防呢？下面让爱康健牙科的牙医来给我们讲解一下。
任何牙病都会带来危害，龋齿不仅本身给我们带来病痛，它也是引发多种口腔问题的根源。如果龋齿不能得到及时治疗，那么当它影响到牙本质乃至牙神经时，剧烈的疼痛也就在所难免。同时，未成年人龋齿还会导致牙齿间间隔变大导致牙列不齐，或影响周边恒牙萌发等问题；成年人则会由此引发剧烈疼痛，甚至导致牙齿缺失、口腔溃疡、食欲不振和牙周炎等诸多口腔疾病。
龋齿虽然叫“虫牙”，但并非虫子咬出的洞，而是牙菌斑内的细菌不断分解糖产生酸腐蚀牙齿形成的。面对细菌的侵袭，机体并非单纯被动挨打，它也有抵抗、清除甚至修复酸对牙齿腐蚀的办法，所以龋病的过程是一个致病和抗病因素的拉锯战过程：细菌们在牙齿表面集结编队形成牙菌斑，利用食物中的糖类制造出酸，并将酸封闭在牙齿表面成为侵蚀牙齿的武器；而发育良好的牙釉质本身不利于细菌的集结，也具有较强的抗酸能力；唾液的机械冲刷及缓冲作用可以清除酸、中和酸，同时唾液中的钙磷离子还能进入龋斑内修复微小的脱矿孔洞，唾液中的氟离子还能结合到牙面上增强牙齿的抗酸能力。在这场拉锯战中，我们只要打击牙菌斑、增强机体的抗龋能力就能消灭龋齿。
1、预防龋齿应从孕期开始，孕期及时补充高蛋白质、钙质、维生素等营养物质，胎儿牙胚发育。
婴幼儿食物要多样化，以提供牙齿发育所需要的丰富营养物质，还要注意多咀嚼韧性大的食物。
2、教育儿童从小就养成良好的卫生习惯，如饭后漱口，2岁半左右就开始刷牙，睡前不吃糖和零食。
应用各种氟化物制品，如含氟牙膏、糊剂、水剂等，有利于抗龋坏作用。
3、由于牙列不齐可以致使食物嵌塞或滞留，从而发生龋坏。所以，防止牙列不齐的出现有利于减少龋齿的发生，如替牙期应该及时拔除滞留的乳牙（以免影响恒牙萌出或歪斜）及多生牙，并矫正错位牙、修复缺失牙等。
4、定期口腔检查。龋齿具有隐匿性和潜掘性的特点，早期表面完整也没有特殊症状，需要专业检查甚至拍X线片才能发现，所以定期检查对于早期发现龋齿非常重要。由于乳牙非常容易患龋，12岁之前的儿童应该每6个月检查一次，发现小洞及时修补，防止龋齿危及牙髓和根尖周组织。一般人则每年应该检查一次，如果有牙质不佳或唾液过少等高患龋风险者则应根据医生的要求每3~6个月检查一次。
5、使用机械或化学的方法去除造成龋坏的因素。
做好上面的5点方法基本可以控制龋齿的发生，此外，我们平时应该少喝碳酸饮料、多喝清水以增加唾液分泌唾液对牙齿的保护作用。
