去洗牙的時候大家有沒有被醫生告知牙齒上有牙垢和牙結石?是不是感到很疑惑，這牙垢和牙結石到底是個啥，它們之間又有啥區別?
牙垢是一種薄而黏的無色薄膜，緊密附著在牙齒的表面。可不要低估它，這種看似不起眼的牙垢，其實是由無數細菌、食物殘渣以及口腔粘膜脫落的上皮細胞和唾液中的黏夜素等成分混合而成。
牙垢形成的過程可以說是日積月累。形成的初期對牙齒的影響相對較小，但如果長期不清理，會逐漸導致一系列問題。牙垢中的細菌會不斷產生酸性物質，這些酸性物質會慢慢腐蝕牙齒組織，導致齲齒的出現。而且牙垢還會刺激牙齦，使牙齦變得紅腫、容易出血，這就是牙齦炎的早期癥狀。
牙結石和牙垢有著千絲萬縷的聯系，可以說牙結石是牙垢的升級版。當牙垢在牙齒表面停留一段時間後，會逐漸硬化，從而形成牙結石。牙結石質地堅硬且緊密地附著在牙根和牙齒縫隙等部位。
牙結石的存在對口腔健康有著非常大的影響，會進一步加重牙齦的炎癥反應。長期受到牙結石刺激會導致牙周炎的發生，牙齦逐漸萎縮，牙根外露，牙齒變得松動甚至可能脫落。此外牙結石還會導致口臭，嚴重影響我們的社交和生活質量。
如何去除牙垢和牙結石?
對於牙垢來說，日常口腔清潔非常重要。每天至少刷牙兩次，每次至少3分鐘正確的刷牙方法，如巴氏刷牙，可以有效地清除牙齒表面的牙菌斑。
此外使用牙線可以清理牙齒之間的食物殘渣和牙垢，飯後漱口也有助於減少口腔中的細菌和食物殘渣，降低牙垢形成的速度。
然而一旦牙垢發展成牙結石，就不能簡單地通過刷牙和漱口來清除了，這時候有必要尋求專業牙醫的幫助。洗牙是去除牙結石較為常用的方法，一般建議成年人每年至少洗牙一次至兩次，既能及時清除牙結石，又能預防口腔疾病的發生。
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