1、牙套戴入方法：

　　原则： 无明显错位的，先压前牙，再往两侧。压好后，上下颌可咬紧使之完全就位，与牙面充分贴合。错位明显的：从错位一侧先戴，从后往前再到另一侧;如局部出现稍不贴合的情况，可用该部位咬住医用棉卷或咬胶，辅助矫治器就位。

　　2.牙套摘除方法：

　　原则：从后往前，两侧交替。

　　上颌：用手指抠住后牙内侧(即腭侧)的矫治器边缘，向下轻拉，两侧交替进行直至脱离牙齿。

　　下颌：用手指抠住后牙内侧侧(即舌侧)的矫治器边缘，向上轻推，两侧交替进行，直至脱离牙齿。

　　3.认真咬咬胶

　　建议每次牙套重新戴上或更换新的牙套时，咬胶咬5分钟，目的是使牙套和矫治器更贴合，更有利于牙齿移动。

　　4.佩戴时间：隐形牙套要戴足22小时

　　每副牙套都必须佩戴足够时间，每天佩戴22个小时，一般一到两周换一副矫正器

　　5.注意牙套的存放

　　取下矫治器放在盒子里，盒子上写上姓名及联系方式，如果弄丢方便找回，一定不要随手用纸巾包裹乱放。

　　6.做好牙套清洗工作

　　每次佩戴前、后请清洗矫治器，可用软毛牙刷在流动水（常温水即可，不要用太烫或太冷的水）下清洗，在早上起床和晚上睡前，可加少量牙膏清洁，减少牙套的异味。也可选择隐形牙套专用清洗剂（片）或者隐形牙套超声波清洗机来清洁牙套。

　　7.不吃易着色食物

　　佩戴隐形牙套期间，不要戴着牙套吸烟，或进食会令牙套变色的食物饮料，例如咖喱、浓茶、咖啡等饮料，主要是为了防止龋齿和色素沉着。