牙齒矯正一般會持續1年到2年，甚至更長時間，在這個過程中，需要在飲食上做一些調整。否則一方面是矯治器不斷損壞脫落，嚴重影響矯正效果，另一方面是通過飲食調節，使矯正達到比較好的效果。

　　牙齒矯正期間應盡量避免的食物：

　　01比較硬食物，比如骨頭、螃蟹、硬餅幹、硬糖等，還要註意避免咬筆咬指甲等不良習慣，會導致矯治器脫落或者變形，影響正畸效果。

　　02太黏的食物，比如粽子年糕等食物，也要避免經常嚼口香糖。因為嚼這些，有可能把矯治器和正畸弓絲粘在一起，造成移位。

　　03過打食物，對於整個蘋果之類的大塊食物，避免直接咬，切小塊再吃。

　　04太甜的食物，如糖果、餅幹以及可樂、果汁等可能引起齲齒的含糖食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。如果吃了也一定要及時使用正畸牙刷、齒間刷及沖牙器，及時清理殘渣。

　　05輕力咀嚼，矯治器粘在牙齒表面，難以自由進食，所以無論吃什麽食物，都要註意用輕力，細嚼慢咽，避免咬到黏膜或導致矯治器松動。此外還應註意保持兩側交替咀嚼，有助於保持口腔清潔和正畸效果。

　　牙齒矯正期間需要補充的食物：

　　01蔬菜和水果的攝入量可占每日食物總量的一半，蔬菜水果中含有豐富的維生素，可以緩解矯正常引起的口腔潰瘍、口角炎等。葡萄、草莓以及西紅柿等富含維生素C，也可適量攝入。

　　02谷物、奶製品以及蛋白質等這些食物對平衡營養非常重要，有助於牙齒矯正中的骨質的改建和吸收。但是吃的時候也要註意咀嚼，避免太硬、過粘以及食物過大，且進食後使用正畸牙刷和齒間刷相結合，輔以沖牙器的使用，保持口腔衛生。

　　深圳牙齒矯正要幾錢?牙齒矯正的費用往往跟我們牙齒的畸形程度以及矯正方式的選擇等因素相關，如果牙齒畸形比較嚴重，矯正的難度就會比較大，矯正起來比較費時費力，費用上也會高出一些，其次矯正方式有很多種，如果比較看重性價比，可以選擇金屬托槽矯正，如果對美觀要求比較高，可以選擇隱形矯正，當然矯正方式不同，費用差異也是比較大的哦~不過大家不用太擔心，愛康健齒科28周年慶，也為大家準備了一系列的睇牙活動，其中時代天使隱形牙套18800元起，其他箍牙項目減3000-5000元，活動時間：即日起至2023年12月31日。