对于爱美的人来说，会通过矫正牙齿的方式来保持牙齿整齐的状态，但是在矫正牙齿的过程中，会感觉到牙齿更容易敏感，吃东西会有不舒服的感觉。此时应该通过控制饮食的方式来减轻牙齿受到的刺激，那么矫正时哪些食物要少吃呢？

　　1、容易沉着色素的食物

　　在矫正牙齿的过程中，有部分类型的食物要少吃，特别是容易沉着色素的食物，这些类型的食物摄入之后，可能会让牙齿表面附着着这些色素，进而影响牙齿的美观。

　　2、粘性强的食物

　　粘性较强的食物，不宜在牙齿矫正的过程中摄入，摄入之后可能会粘在牙套上面很难清洗，如果粘在某些部位没有察觉，长时间堆积会让细菌滋生，像常见的口香糖、糖果不要在牙齿矫正期间经常摄入，否则一旦粘在上面很难清洁掉，可能会缩短牙套的寿命。

　　3、粗糙坚硬的食物

　　因为粗糙的时候需要咀嚼，在咀嚼的过程中，需要利用到牙齿，很多人本身矫正牙齿的过程中牙齿就容易敏感，会有不适感出现。

　　4、刺激性大的食物

　　辛辣食物有刺激性，矫正牙齿的过程中食用，会使得牙齿更容易变得敏感，可能有时还会有酸胀的感觉。