不知道大家有没有这样一个习惯，吃东西只用一侧的牙齿嚼东西。有些人会因为缺牙、牙疼、智齿发炎、口腔溃疡等问题，就只用一侧的牙齿吃东西，其实这是个坏习惯，是容易“毁容”的。

　　长期用一边牙齿咀嚼也叫单侧咀嚼。人们吃食物的方法应该是两侧均衡地咀嚼，这样两侧牙床能均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。而有些人由于生理/心理原因习惯于只用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全弃之不用，从而造成单侧咀嚼的不良习惯。

　　单侧咀嚼的不良习惯在人群中并不少见，但人们往往容易忽略它，导致出现一系列的问题。今天，小编就来给大家讲讲单侧咀嚼会带来哪些危害。

　　1、影响颜值，造成“大小脸”

　　如果长期只用一边牙吃东西，会带动牙齿嚼的肌肉就会比另一边得到更多锻炼，所以惯用的那一侧脸就会比另外一侧更加强壮，结果就造成“大小脸”。“大小脸”虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是这样的“被动丰满”应该谁都不会喜欢吧。

　　2、易造成牙周疾病

　　牙齿有自洁功能，就是说能够利用食物、唾液对牙面的摩擦和冲刷，能保持牙面干净光滑。如果长期用一侧咀嚼，不用的那一侧牙齿缺乏食物摩擦，牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。

　　3、单侧牙齿磨耗严重

　　牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的，都会不断变矮、变瘦。

　　然而对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能下降。另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，导致整口牙歪向一边。

　　4、颞颌关节病

　　颞下颌关节是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠…只要你张嘴，都会用到这个关节。单侧咀嚼关节的运动量过大，负担过重，可能导致颞下颌关节出现异响或者疼痛。

　　5、引起胃病

　　咀嚼的目的是为了磨细食物，在进入胃肠后容易更容易消化吸收。有偏侧咀嚼习惯的人，多数敷衍了事，食物未细细研磨，从而增加了胃的负担，加大得胃病的概率。

　　如何预防？

　　一旦由于偏侧咀嚼造成面部不对称等严重后果时，再想纠正很困难，因此去除有关病因至关重要。

　　1、保持良好的口腔卫生，每半年去医院检查一下牙齿，发现牙病及时治疗。

　　2、如牙缺失应采取相应措施或镶假牙。

　　3、偏侧咀嚼的病因去除之后，应该坚持用左右两侧的牙齿嚼东西。

　　4、严重者可以通过正畸治疗或是面部整形手术使之恢复。