成年人夜里磨牙可能是由于牙齿咬合不齐引起的，也可能与心理因素和胃肠道因素有关系。

　　如果咬合不完全，夜里睡觉时候因为牙齿咬合不适很容易引起磨牙症状。也可能与口腔卫生不良引起的，要及时去医院就诊，确认病因。如果是牙齿咬合不完全引起的则需要做牙齿矫正等措施；如果是口腔卫生问题则需要洗牙，同时养成刷牙和漱口的好习惯，避免因为口腔卫生不好而引起更严重的口腔问题。

　　患者精神压力过大的时候也可以引起磨牙的症状，需要及时排解自己的压力，可以做适当运动，多接触大自然，学会放下自己的烦恼，保持良好的心态，积ji乐观的面对生活。有研究表明，当精神压力过大或者过分悲伤时很容易导致磨牙的发生，因此自我调节十分有必要。

　　胃肠道的消化不良也会导致磨牙，睡觉前如果进食过多的食物，会增加夜晚胃肠道的负担，因此要养成睡前不进食的良好习惯，避免暴饮暴食。