有过矫正牙齿经历的小伙伴们都知道，牙齿矫正不是一朝一夕的事，而是一个长期的过程。在这个漫长的过程中，很多人都关心自己在饮食上需要注意些什么。牙齿矫正期的饮食注意要点有哪些？爱康健齿科医师给您解答！
牙齿矫正期间吃什么好？矫牙期间要少吃以下食物：
、过硬的食物在矫正牙齿过程是忌讳的，如冰块、坚果、甘蔗、硬糖果、螃蟹等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯;
第二、太粘的食物，如奶糖、麦芽糖和一些米糕之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的;
第三、太大的食物，如苹果和梨等应切成小片，方可进食。当然，为避免龋齿，矫正期间的甜食应尽量减少，而牙齿移动的过程中，骨的代谢增加，应注意钙质的摄取等。
此外，减少碳酸饮料的摄取量
现在，越来越多的成年人使用牙齿矫正器，美国口腔学会建议，无论是儿童还是成年人使用矫正器，都应该减少碳酸饮料的摄取量。
为了使矫正器的托槽或带环牢牢地粘接在牙齿上，会对牙齿表面进行酸蚀以去除牙齿的外层保护釉质。这样，会使牙齿易受酸侵蚀。酸会软化牙质，促进牙菌斑的形成，使牙釉质进一步受侵蚀，从而导致齿龋、牙齿脱钙。
牙齿移动是靠牙周骨骼的吸收和沉积，而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在矫治期间如果营养不均衡，小心影响到治疗的效果，所以较应该注意饮食的均衡。
牙齿矫正期间吃什么好？多吃蔬菜、水果(注意苹果要切成小块，免得托槽松动了)，多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所反应，会比普通人较容易长口腔溃疡或者烂口角。所以应该较自觉的补充充足的维生素，食疗是较简单的方法。柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素C，不妨多摄取。
咀嚼的原则
牙齿上面有矫治器，任谁都很难自在地吃东西，所以不管吃什么食物，较好都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫治器松脱。如果遇到咬的食物像苹果等，较好切小块进食，才能避免咬断矫治器。
通过上文的了解，大家对矫牙期间吃什么这个问题有了进一步了解了吗？如果还有其他疑问，欢迎dian击【在线咨询】与我们医生进行一对一的交流。
