根据卫生计生委公布的《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》，国民的牙周健康状况却在原地踏步甚至每况愈下，仅就三四十岁年龄段的居民而言，牙龈出血检出率就高达87.4%，同比上一个十年增长了十个百分点，牙石检出率更是高达96.7%。

　　如果牙周病进一步加深，侵犯到牙槽骨，使牙槽骨萎缩、牙龈萎缩，从而导致牙齿变长、牙缝变大、牙齿松动移位等。不仅影响美观，还会造成咬合关系错乱，使牙齿移位进一步恶化，形成恶性循环，导致牙齿脱落。因此，为了避免牙周病的出现和发展，我们就需要加强口腔清洁，养成良好的生活习惯。

　　洗牙是预防和治疗牙周病的方法：

　　口腔卫生是预防牙周病的关键，为了避免牙周病的出现和发展，我们就需要加强口腔清洁，养成良好的生活习惯。

　　但是口腔护理，仅靠刷牙、用牙线是不够的。刷牙、用牙线只能帮助我们清洁一些比较表层的、易于清洁的口腔杂物，但是对于附着在牙齿上的牙结石，需要通过洁牙，也就是我们常说的洗牙才能清除。

　　除了帮助牙齿清洁，洁牙时还可以发现一些很细小、很早期的牙齿问题，比如有无食物嵌塞、早期龋齿、咬合问题等，帮助我们大病化小、慢病早防。

　　一般建议每年进行一次洁牙。

　　洁牙包括龈上洁治、龈下洁治、深部刮治，多数中重度的牙周病患者，会形成很深的盲袋，就必须通过深部刮治来清理。

　　洁牙的方式目前主要有两种，一种是使用手工器械慢慢刮除，另一种是使用超声波仪器，依靠震荡把牙结石震下来。

　　对于这种震荡我们也不用过于担心，一般正规操作下不会对牙齿结构造成破坏。另外，除了刷牙、洁牙，我们还要注意养成良好的生活习惯，少吃黏腻、高糖的食物，以免助长细菌的黏附，多吃一些富含纤维的食物可以增加牙面摩擦，帮助清洁。此外，由于吸烟是导致牙周炎的高危因素，还应尤其注意戒烟。

　　只要我们注意口腔及牙周健康，坚持进行正确的口腔护理，我们完全可以终身保持自然牙，摆脱“老掉牙”的命运！

　　牙周病是一种非常常见的口腔疾病，简单来说，牙周包括牙龈、牙槽骨和牙根表面的硬组织，当这些组织之间出现异常，就称为牙周病。牙周健康是一切口腔健康的基础，牙龈出血和牙龈红肿是牙周炎的早期表现，但大众却从未意识到这些表现与牙齿移位、松动甚至脱落紧密的关联，实际上，如果牙龈红肿、出血久了，尤其是中老年，它造成的后果会格外严重。