在我们平时刷牙时，我们只能刷掉一部分牙垢，但通常刷不到牙齿领面的死角，这些死角会积聚细菌，导致龋齿或牙结石，破坏口腔健康，牙线可以用来帮助清洁这些邻面细菌死角。下面跟着深圳爱康健口腔小编一起来看看如何正确的使用牙线。

　　日常生活中的牙线主要有两种，卷轴式牙线和手柄式牙线。虽然形态不同，但功能是一样的。

　　1卷轴式牙线的好处是每一段都是新的，不会重复使用，新手使用可能会比较麻烦。

　　2手柄式牙线会带手柄，操作起来比较简单，但是每次用的都是这一小段，用完后需要先把牙垢擦掉再用。这种比较适合新手，简单易用好上手。

　　为什么不推荐用牙签?牙签本身比较尖锐，比牙线粗，不仅难以清洁牙齿的卫生死角，有时还会损伤牙龈，造成牙龈萎缩，清洁能力大大降低。牙线可以有效地清除牙齿之间的残留物和牙齿邻面的菌斑。

　　如何正确使用牙线?

　　01时间:一般建议在三餐后，尤其是晚饭后使用牙线。

　　02适用人群:适用于所有人，而且应该尽量使用牙线，有利于口腔健康的长期维护。

　　03牙线的选择:选择牙线是个人喜好，其实只要使用得当，任何一种牙线都可以有效去除牙菌斑和牙垢。

　　使用牙线时，轻轻插入牙齿内，以C字形环绕一颗牙齿的邻面，上下摩擦;同时深入牙龈底部，轻轻按摩牙龈，每个相邻面摩擦4至5次，所有牙齿清洁完毕后用清水漱口，用清水冲洗掉食物残渣后，再用牙线清洁下一颗牙齿。每晚睡前使用一次。

　　使用牙线的注意事项

　　1两根手指之间的牙线长度约为1-1.5cm。

　　2当牙线位于龈沟底部时，应注意不要用力过猛，以免损伤牙周组织。如果接触点较紧，难以通过，可以拉动牙线在接触点上方做水平锯动作，逐渐通过接触点。

　　3不要遗漏后面牙齿的远中面。

　　4牙线是一次性的，不能重复使用，因为用过的牙线上的污垢和细菌不能以普通方式使用(水冲等)清洁和。

　　5如果用牙线时，牙齿之间不能顺畅地滑动，很可能是牙结石堆积太多，或者牙列太拥挤。如果牙线发毛，那么很可能是邻面龋坏或者补牙脱落，这个时候提醒大家，尽早找医生做口腔检查。