不知道大家有没有这样的经历，工作了一天回到家就很晚了，晚上也没吃啥有味道的食物，干脆就不刷牙了，偶尔一天不刷牙也没什么关系，但其实睡前不刷牙，危害的不仅仅是牙齿，还有其他的一些危害产生。

　　增加牙周病、龋齿的风险

　　人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中力量的唾液，分泌量会大大减少。

　　偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。

　　而长期的晚间不刷牙，会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。

　　肺炎：

　　大家可能觉得由于不刷牙而引起肺炎是危言耸听，但其实这种现象常发生于65岁以上的老人和卧病在床的慢性病人身上。

　　口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。

　　心脏病：

　　有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。

　　牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。

　　晚上睡前刷牙比早晨更重要，效果更好。医生提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。睡前刷牙，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。