1、把牙齿当工具

　　把牙齿作为开瓶器开啤酒，当成剪刀撕开塑料袋，都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。

　　2、牙刷乱放

　　将自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易发生细菌交叉传染。

　　3、吃太多高糖食物

　　蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增，导致蛀牙。

　　4、长时间含着糖果

　　这会让口腔和舌头变色，导致牙齿着色，长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险。

　　5、喝完红酒不漱口

　　红酒中的酸性物质可软化发痴珐琅质，导致牙齿变黄。其中单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中，进而聚集细菌，导致龋齿。

　　6、拒绝自来水

　　日常自来水中的氟化物可坚固牙齿，并且还能在一定程度上帮助牙伤修复。

　　7、咀嚼硬物

　　使劲咀嚼没有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破坏牙齿填充物，甚至导致牙齿破裂。

　　8、咀嚼冰块

　　过冷的刺激会伤害牙齿，减少牙的寿命。这样做还会刺激到牙齿内部软组织，引起牙痛。

　　不知道以上的"罪状”有没有引起你的共鸣。