“月子里不能刷牙，小心牙掉了！”老一辈有这样的传言，甚至有的宝妈牙刷刚放到牙齿上就开始出血，吓得她们也不敢刷了。其实这是因为生完宝宝后，身体处在一个恢复的阶段，宝妈体内的激素会发生改变，牙龈变得敏感都是正常的，所以才会有刷牙时会轻微的充血或出血的现象，这些都是正常的。

　　相反，如果不刷牙，月子里吃的各种大补的食物会给宝妈口腔里的细菌提供了营养和繁衍的环境，再加上宝妈在坐月子的时候不运动，大量的毒素在体内堆积，这些都让宝妈患上口腔内疾病的几率增加了。所以牙齿的清洁很重要，那些说刷牙会让宝妈的牙齿掉光的纯属谣言！

　　常见的口腔疾病，比如：溃疡、水肿、黄牙、牙齿松动、口腔异味等等，都会让宝妈难受、吃不好，如果宝妈吃不好，就会影响泌乳量，这样下来，宝宝的营养也就没法得到维持了。为了防止口腔疾病的发生，宝妈可以试试这些方法：

　　1.用温盐水漱口

　　温盐水可以去除口腔异味，帮助清洁口腔。

　　2.多喝温开水

　　温开水在清洁口腔的同时，还能帮助润肠，达到通便的作用。

　　3.吃富含维生素C的食物

　　含有维生素C的食物，可以帮助宝妈提高口腔的抵抗力，减少疾病发生。

　　4.刷牙

　　宝妈可以用柔软的牙刷，坚持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，及时清理口腔，不给细菌留下繁衍的环境。