数据显示，我国达到牙齿健康标准的人不足1%，成人口腔疾病的发病率占中国人口的60%~80%。这个可怕的比例其实是与国人不注重口腔健康有密切的关系，那么，究竟如何才能提升自身口腔健康？下面我们先来了解一下口腔不健康危及牙齿发出的七个信号：

　　一、突然牙痛——当心龋齿。

　　吃东西的时候，如果一颗或多颗牙齿突然疼痛，可能是已经出现龋齿。口腔中有一种特殊的细菌可将食物中的糖转化成酸，导致龋齿。牙齿上的小洞越深，牙齿就越敏感，导致龋齿。如果牙痛偶尔发生而且不局限于某个点，通常无需担心。

　　二、牙痛超过1周——牙髓疾病、牙根疾病

　　如果牙痛超过1周，可能是牙髓疾病或牙根疾病。如果牙齿疼痛，伴有冷热水疼痛，夜间疼痛，那可能是牙髓疾病。如果牙齿持续咬合疼痛，就有可能是牙根的疾病。持续牙痛伴有牙龈或腮腺肿胀，则可能是牙龈脓肿所致，应看牙医。

　　三、牙齿发黄——喝茶不漱口

　　牙齿发黄通常并非是严重牙病的症状。咖啡、茶或其他深色饮料都可能会导致牙齿发黄。喝完此类饮料应立即漱口。另外，使用美白牙膏及洗牙都有助于改善牙齿发黄问题。

　　四、牙齿松动——刷牙不正确

　　牙齿松动是牙周病典型的后遗症，因为牙周病容易导致牙齿和下巴骨质流失。清洁牙齿正确方法包括：每天刷牙两次、用牙线清洁牙缝、每年到牙科洗一、两次牙等。如果无法做到这些，就容易形成牙菌斑，进而形成牙结石，伤及牙龈及牙齿，导致牙齿松动。

　　五、牙龈出血红肿——当心牙周炎

　　牙龈出血红肿症状持续一两天，不用过于担忧，常刷牙及使用牙线清洁牙齿即可缓解症状。然而，激素变化或细菌感染导致的牙周炎等，也会导致牙龈出血红肿，经过及时去看牙医。

　　六、牙龈疼痛——牙刷毛太硬

　　如果吸入冷气、喝热饮或冷饮时牙龈疼痛，则可能是龋齿、牙龈萎缩。细菌感染、磨牙症及用了硬毛牙刷用力刷牙等都容易导致牙龈萎缩和牙根暴露。若疼痛处出现红点或白点，持续1周以上，务必去医院检查。

　　七、牙龈溃疡——少吃酸、辣、烫食物

　　酸、辣、烫食物吃得太多容易导致口腔出现溃疡。如果溃疡疼痛感两三天就消失的话，则没太大问题。如果溃疡持续时间长，则可能是缺乏维生素A的信号，建议多吃些富含维生素A的菠菜、胡萝卜等食物。

　　口腔医生介绍说：以上这些是在我们生活中，经常会出现的牙齿状况，所以在发现时，一定要重视，建议找一下正规、专业的口腔医院进行检查、治疗。