牙龈萎缩不仅影响我们牙齿的美观，还会影响日常的生活，要知道牙龈萎缩一旦发生就难以恢复，是一种不可逆的病理改变，那么牙龈萎缩要怎么预防呢？

　　为什么会牙龈萎缩？

　　1、可能是刷牙时太过用力。日常生活中，很多朋友认为刷牙的时候用力大一点，就能够的把牙齿上的污渍或者是一些不好的东西刷掉。但是过度用力刷牙的方式很容易会对我们的牙龈造成刺激和损伤，尤其是如果你经常刷牙采用的是横刷法，那么它是较容易引起牙龈萎缩的。

　　2、可能是牙周炎问题。日常生活中，如果你没有做好口腔卫生的相关工作，就很容易导致牙菌斑以及牙周炎等问题的形成，长期以往就会很容易导致在牙缝中间堆积大量的物质，较后就会直接导致你的牙龈遭受到一定的刺激，较终引起牙龈红肿、牙齿松动、口臭等问题出现，这些都是牙周炎问题所引起的。

　　3、可能是不良的口腔修复体。日常生活中，有些朋友为了贪图小便宜，较后就很容易会选择一些小诊所做一些质量不是很好的假牙；这种情况下就很容易导致牙龈萎缩问题的出现。

　　4、可能是牙齿排列不整齐引起的。日常生活中，当你的牙齿出现了错位，甚至是牙齿出现排列不齐的问题，也很容易会引起牙龈萎缩的问题。这是由于牙槽骨本身的数量就是固定的，当你的牙齿出现过度拥挤时，就很容易导致牙齿表明的牙槽骨会越来越少。

　　那么牙龈萎缩要怎么预防呢？

　　1、每天吃过东西后，要及时清洁口腔卫生，一天刷牙两到三次，不方便刷牙，要及时漱口，避免口腔疾病的产生。另外，建议大家每半年洗一次牙。

　　2、注意刷牙的方法，不要横着刷牙，这样不容易清理干净牙齿，而且容易造成牙龈萎缩，要竖着刷牙。

　　3、提高自身的免疫力，避免身体疾病对口腔健康的影响，这一点也很重要，大家要注意身体的健康。

　　4、牙周炎通常容易引起牙龈萎缩，所以我们要经常进行口腔的检查，避免有牙周炎的朋友牙龈的萎缩。

　　【温馨提示】朋友们要注意饮食健康，平时要少吃酸、甜、冷等食物，这样才能避免口腔疾病的产生。预防牙龈萎缩，保持口腔健康才是较重要的。