不知您有没有这样的经历，刷牙或咬苹果之类有一定硬度的食物时发现牙龈出血了，更严重的人甚至早晨醒来发现枕巾上有带血的口水渍。其实这些都是牙龈炎的常见症状。牙龈炎是口腔类疾病中很常见的一种，在日常生活中，了解牙龈炎的防治方法能够帮助我们进行预防，那么，我们该如何预防牙龈炎，预防牙龈炎有哪些方法呢？
扎心了，80%的人患有牙龈炎！
牙龈炎是发生在牙龈的一种炎性疾病。牙龈炎分为多种类型，包括慢性龈炎、青春期龈炎、妊娠期龈炎、急性龈乳头炎等等。告诉你一个现状就是，我们80%的人都有牙龈炎，比如你早晨睡醒刷牙的时候，如果发现牙刷上有血，这种情况就在提示你可能已经得了牙龈炎，我们大多数人所患的就是这种牙龈炎，称为慢性牙龈炎。
慢性牙龈炎是由于平时清洁不到位，食物残渣细菌沉积到牙齿的牙根部，形成牙结石长期慢性刺激牙龈引起，一般是痛感不强的，它的主要症状是牙龈红肿、刷牙出血、咬物有血痕、口臭等。
其实，牙龈炎任其发展，不做治疗，就会演变成牙周炎。我们可以把牙周炎理解为是牙龈炎的升级版。牙周炎伤害牙龈的程度比牙龈炎大几倍，因为初期牙龈炎只是牙龈红肿现象，偶尔刷牙可能会牙龈出血，而牙周炎引起牙龈形成红肿牙周袋，牙槽骨不断吸收，牙龈逐渐萎缩，连牙根都露了出来。
牙龈炎要如何治疗呢？
由于牙龈炎病因明确，牙菌斑是发病的致病因素，且病变只局限在牙龈，因此，除去病因，消除菌斑，即可得到明显效果。病情轻者，通常采用洁治术（俗称洗牙）清除牙石，控制菌斑，牙龈红肿、出物治疗或口服抗菌药物。如发生牙龈增生，则需切除部分牙龈，恢复牙龈生理外形。经过上述治疗，牙龈炎症消除和牙龈形态恢复后，为保持和巩固，必须坚持每天认真和合理刷牙，清除牙菌斑。牙龈炎如不治疗，牙龈炎继续发展可侵犯深部牙周组织，发展为牙周炎。
比起治疗，我们更应该清楚知道的是，牙龈炎要如何预防：
1、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
2、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处
3、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
4、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
5、进食后漱口
进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。
6、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
7、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
8、清除牙石
应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
看完上面的介绍，相信大家都清楚牙龈炎要如何预防了。牙龈炎是生活中很常见的一种疾病，一定要及时警惕。如果大家还有其他疑问，欢迎dian击【在线咨询】与我们医生进行一对一的交流。
