中国美食多种多样，让我们面对丰富种类的菜品时，总是垂涎欲滴，但是，越到或酸或甜或冷或烫的食物时，牙齿瞬间“背叛”，毫无预兆的酸爽疼痛，让人欲哭无泪，这其实就是“牙齿敏感”。

　　牙齿敏感是牙齿在受到外界刺激，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（摩擦或咬硬物）等所引起的酸痛症状。特点为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。牙齿敏感不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状，发病的高峰年龄在40岁左右。

　　那么，牙齿敏感是如何造成的呢？如有以下行为，会加剧牙齿敏感。

　　过量使用漱口水：

　　喜欢保持清新的口气，而不停的使用漱口水，可能会让你的牙齿处于疼痛状态。这是因为漱口水中的酸性物质会让本身已经敏感的牙齿变得更加敏感。的解决方法是合理使用漱口水，即一天一到两次。如果你的牙齿仍旧敏感，可以尝试使用含氟的中性漱口水或含有抗敏感成分的漱口水。

　　酸性食物：

　　西红柿，橘子，果汁及其他一些好吃的食物总是会让你忍不住流口水？进食过多的富含酸性物质的食物和饮料可能会腐蚀牙齿外层的保护壳——牙釉质，从而使内在结构——牙本质暴露。既能享用这些美味又能保护牙齿的方法是，吃完这些食物记得吃块奶酪或喝杯牛奶。

　　牙齿增白剂或牙膏：

　　每个人都希望拥有一口洁白、明亮的牙齿，但是含有过氧化氢物质的牙齿增白剂或牙膏可能会导致牙齿敏感。通常，当你停用这些产品时牙齿敏感的症状会随即消失。想要找到更适合你的牙齿美白方法？建议寻求专业口腔医生的帮助。

　　牙龈萎缩:

　　牙根中有数以万计的微小管道与牙神经相连通以感受外界的刺激（如冷热酸甜等）。通常牙根是由牙龈所覆盖的，但是一旦罹患牙周疾病，牙根表面的保护层-牙龈就会逐渐萎缩，使异常敏感的牙根处于暴露状态。牙龈萎缩需要及时就医，切勿拖延。

　　刷牙用力过度:

　　如果你刷牙时力量较大且未使用软毛牙刷，那么牙龈就会逐渐退缩导致压根暴露。同时，这一动作也会破坏牙齿表层的釉质使里面的牙本质（图片中黄色部分）暴露。牙本质中有大量的牙本质小管与牙神经相连通，当有冷热酸甜刺激是便会产生牙齿酸疼感。

　　牙齿折断:

　　嚼瓶盖，咬硬的糖块或是其他较硬的食物，以及牙齿本身有大面积的充填物可能会导致牙齿碎裂甚至折断。一旦牙齿折断，位于牙齿内部的牙神经便会暴露且处于受激惹状态而会产生疼痛。细菌可能会入侵牙神经而导致炎症产生，从而加剧疼痛。

　　磨牙或紧咬牙:

　　牙釉质是人体组织中非常坚硬的部分，但是它也难以承受长期磨牙或紧咬牙所带来的巨大的力量。随着时间的推移，这些不经意的习惯会逐渐破坏牙釉质，并引起牙神经敏感或损伤。为了保护牙齿，需要改变生活方式，调整饮食习惯（少吃过硬及过韧的食物），从而防止牙釉质的过度磨损。

　　蛀牙:

　　蛀牙又称为龋齿，所形成的龋洞会使位于牙齿中间部位的牙神经非常容易受到外界刺激（如冷、热、甜甚至空气）而产生酸疼感。防止形成蛀牙并保持牙齿健康的更好方式是养成良好的口腔卫生习惯，注意饮食，并定期检查牙齿。

　　请善待我们的牙齿，日常认真护理牙齿，定期到正畸的口腔机构进行检查。可以尝试更换一把软毛牙刷刷牙，使用抗牙齿敏感的牙膏及选用含氟的漱口水。呵护好口腔健康，我们才能尽情享用各种各样的美食！