曾经不止有一、两个人问过小编这样的问题，很多人在咨询其它牙齿问题时，即便不是牙周问题，也顺便问过。牙龈萎缩问题到底是什么世纪难题，会引得大家如此重视。

　　一、什么是牙龈萎缩

　　牙龈萎缩，指的是我们牙根部位的牙龈由于各种原因发生退缩，将牙根曝露了出来，看起来像是牙齿伸长了。牙龈萎缩在中、老年人身上比较常见，但是现在有越来越多的年轻人，才二十几岁，或者三十出头，也开始出现牙龈萎缩了，这是为什么呢？

　　二、牙龈萎缩的原因

　　1、口腔卫生不好。生活节奏的加快，我们的“刷牙效率”似乎也变快了，几乎每次都刷不够三分钟，早上上班时间来不及了，晚上加班回来晚了、累了，干脆就不刷牙了。

　　2、饮食习惯的变化。随着生活水平的提高，我们的饮食种类越来越丰富，尤其是在夏季，即便是夜已过半，街头小吃摊上，依然还是我们年轻人的主场，烧烤、啤酒、小龙虾，火锅、饮料、螺蛳粉，辛辣刺激碰撞，冰爽火热交织，正好随了牙菌斑的愿，我们吃得越多，它们就越兴奋，越兴奋就越有力气进攻我们的牙齿和牙周。

　　三、牙龈萎缩怎么办

　　有不少以为，牙周出现问题了，洗个牙不就完事儿了。大家可能不知道，一旦出现牙龈萎缩，几乎是不可逆转的。

　　牙龈萎缩已经不可能逆转，那我们就可以放任不管了吗？不是的！牙龈萎缩，影响我们牙齿美观不说，严重时还会导致牙齿松动、脱落，形成缺失牙。

　　因此我们决不能不管，而是应该在掉牙、失牙前，在牙周病出现之前，尽力来缓解、预防。爱康健口腔医生提醒，包括牙龈萎缩在内的牙周问题，都是预防重于治疗。

　　做好口腔卫生，除了每天早晚刷牙，感觉自己口腔卫生不太好的，中午可以再刷一次。另外就是每天能使用一次牙线，用它来清洁牙缝，更有利于提升我们的牙周清洁度。

　　每年定期洗牙，而不是好几年才洗一次，洗牙相比刷牙、牙线的清洁度更高，可以说是一次较为quan面的口腔卫生大扫除，扫除一切口腔“垃圾”，维持牙周健康，顺带着让医生帮我们检查一下口腔问题。

　　合理饮食，不要忽视饮食对我们口腔健康的影响，长时间食用辛辣刺激的食物，更容易刺激到敏感、柔弱的牙周组织，引发牙龈炎、牙龈出血、红肿等。

　　要想牙齿好，牙周就一定要好！维持牙周健康其实也没有那么难，只要我们认真按照牙医说的做，做好口腔卫生，定期检查，就可以跟所有的口腔问题说“拜拜”。