牙龈萎缩比较严重可以多服用一些维生素C，或者多吃一些富含维生素C食物，如果确定是牙周炎，就需要进行消炎止痛。

　　1、要找到牙龈萎缩的根源，出现牙龈萎缩，多考虑和局部的营养代谢功能障碍有很大的关系，在牙龈长时间无法经过消化吸收到营养成分而导致的营养不良，可以采取营养输送的方法进行治疗，适当地补充一些维生素c可以起到很好的预防牙龈出血的作用，同时在使用牙膏的时候，尽量选择抗过敏的牙膏。

　　2、也有可能是固定松牙而形成的牙周夹板，在这个时候一定要注意控制菌斑，同时要拔除不能保留的有毛病的牙齿，另外可以使用一些促进牙周组织修复的药物来进行治疗，比如说维生素类药物或者是牙周宁等药物。

　　3、有牙龈萎缩的患者在平时一定要注意口腔卫生，以免造成牙齿过早的脱落，也可以到医院对牙齿进行清洁，同时服用一些药物，平时可以多吃一些比较新鲜的蔬果，同时要保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙饭后漱口。同时在饮食方面千万不要吃冰冷的食物以及容易上火的食物，不要吃温补的食物。