有些人会忽然发现自己的牙齿变长、牙间出现缝隙或牙根暴露出来，这些症状都在表明着牙龈萎缩正在侵蚀着口腔。其实老年人中就很常见牙龈萎缩症状，只是现在在成年人中这种牙龈萎缩的情况也是越来越常见，那导致牙龈萎缩的原因有哪些呢？如何应对？
什么是牙龈萎缩？
粉红色牙龈组织通常覆盖牙齿的根部，当牙龈向根部方向退缩导致牙根暴露时即称为牙龈退缩或牙龈萎缩。牙龈一旦发生退缩，不但会影响口内的美观，而且牙根因为失去牙龈的保护而感到敏感，无法抵御外界的刺激，造成难受不适，严重的可能影响牙神经造成牙髓疾病还有牙缺失。
让人比较难过的是，如果牙龈一旦萎缩了就很麻烦，是「不可逆」的，只能控制！一旦发生「牙龈萎缩」，是无法恢复原状滴，这是由「牙龈组织」的特殊结构所决定。但如果是「轻度细菌」感染，骨头没有退缩，没有造成「骨质流失」，通过定期的治疗会重新长回来的，反之，骨头已退化萎缩，牙龈就很难恢复到原来的高度。
既然后果如此糟糕，我们该如何预防呢？下面我们来了解一下，牙龈萎缩的原因到底有哪些：
1、随着年龄的变化，牙龈有可能出现退缩。许多老年人的牙龈附着高度比年轻时要低，较新的观点认为，这不能算是「生理性」的改变（因许多牙周健康的老年人并没有明显的牙龈萎缩），这可能是牙周组织长期受到各种机械性损伤和炎症刺激的作用累积而导致的；
2、牙周炎治疗后，由于治疗消除了牙周炎炎症和局部刺激因素，原来红肿发炎的牙龈逐渐恢复，因为牙周炎而导致的牙槽骨退缩和牙肉与牙齿的依附关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根；
3、牙齿错位，别小看牙齿不齐造成的问题！牙槽骨也就那么多，一旦牙齿拥挤了，有些牙齿表面覆盖的牙槽骨可就薄了不少；这种情况下，一旦咬东西不得当或习惯不佳，有可能会造成牙槽骨进一步吸收，牙龈自然也就萎缩了。有时候有些人牙齿天然解剖结构不佳，分叉特别大，这种牙齿牙槽骨吸收的风险也较一般牙齿要大；
4、刷牙方法不对，用力不当，会刺激牙龈，「锯」掉牙槽骨和牙龈；不正确地使用牙签会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩；
5、若有做的不好的假牙，比如活动假牙的固定装置（卡环），刺激了牙龈，便会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。
牙龈萎缩的防治方法
shou先检查一下你的牙龈跟牙齿结合的部位有没有牙结石，（牙结石就是像水垢一样的沉积物），吃东西或刷牙时有没有牙龈出血。如果有较好去牙科去做洁牙，如果你自己看不到，那么较好也去牙科让专业的医生做个检查，因为有些牙结石是藏在牙龈里面，你自己看不到的。洁完牙后较好用保护牙龈的保健牙刷。不要用那种毛很硬的牙刷。每天刷牙至少两次。早晚各一次。刷牙的过程中也是按摩牙龈，有保健作用。在牙齿没有明显症状的情况下一年去牙科做一次口腔检查，如有问题，及时解决。
其次养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
【温馨提示】牙龈一旦萎缩，很难通过治疗的方式恢复到较初的状态。因此，必须要对自己的牙龈多加保护。除了要保持口腔卫生以外，还要定期的去医院清洗牙齿，还要杜绝一些不良的饮食习惯，这样才可以充分的保护牙龈。
