牙龈肿胀的原因有很多，然而很多情况下这是牙周病的迹象。确认原因非常重要，以便能采取正确的做法——在家护理牙龈，还是预约牙医进行检查。

　　一、什么是牙龈肿痛？

　　牙龈是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔黏膜上皮及其下方的结缔组织。牙龈肿痛主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。

　　二、牙龈肿痛的原因有哪些？

　　1、不正确的刷牙方法

　　很多时候，牙龈肿胀是因为口腔卫生不良，牙齿间及牙龈线累积了牙菌斑。要解决这项问题，你必须开始刷牙，并经常使用牙线洁牙以清除过量的牙菌斑。此外，许多人使用牙线时过于用力，也可引起牙龈肿痛。

　　2、单纯上火

　　单纯的上火也会导致牙龈肿痛因为天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，进食一些辛辣刺激的食物，油炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。

　　注意事项：经常出现上火牙龈肿痛在生活中要注意养成良好的生活饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性食物，也可以吃一些滋阴、清热、解毒消肿药物。

　　3、口腔溃疡

　　牙龈上的口腔溃疡可导致疼痛肿胀，通常可以通过状态来确认口腔溃疡（中心为白色，边缘是红色），同一时间可出现多个口疮，一般都能治疗且不会感染。

　　4、食物嵌塞

　　如果牙缝比较大，或者是烤瓷牙边缘不密合的话，进食时很容易造成食物嵌塞。倘若不注意清洁，时间长了就会引起牙龈炎症，导致牙龈肿痛，同时还会伴有口臭。

　　治疗方法：

　　建议养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚两次刷牙，使用牙线，如果牙缝比较大，在清洁牙齿时，也要坚持使用牙间隙刷清洁牙缝。饭后漱口，以清除污物和食物残渣，防止软垢和牙结石的形成。定期做好口腔检查，建议每年定期进行2次口腔检查，每半年至一年洁牙一次。

　　三、牙龈肿痛怎么办？

　　使用正确方法刷牙：每天应该至少刷两次牙，早晚各一次，如果可以餐后也可刷牙。每天应使用牙线一次，清除牙刷无法触及的牙菌斑，但避免使用超过一次，以免进一步刺激牙龈。

　　每天用一次牙线：每天应使用牙线一次，清除牙刷无法触及的牙菌斑，但避免使用超过一次，以免进一步刺激牙龈。

　　用盐水漱口：用盐水漱口是舒缓牙龈肿胀常见的方法，但也是的方法之一。盐是抗菌剂，可去除口腔里的污垢，并舒缓发炎的牙龈。

　　喝大量的水：喝大量水有助于把口腔内的食物残渣及细菌冲洗掉，限制牙菌斑的成长。此外，喝水将刺激口水分泌，可自然帮助杀菌。

　 【温馨提示】牙龈肿痛通常表示有更严重的牙齿问题，如牙周炎或蛀牙。所以如果您的牙龈持续肿胀，应该去专业的口腔门诊进行检查并进行适当的治疗。即使牙齿看起来十分健康，也要定期看牙医。