牙龈肿痛出血就是上火了 ，是水果吃少了缺维生素C，你是否也对此深信不疑呢？我想告诉你——这简直是打胡乱说！牙膏治不了牙龈出血，牙膏中的止血成分会掩盖牙周病情，进而延误治疗。牙龈出血是口腔疾病中常见的症状之一，出血部位可以是全口牙龈或局限于部分牙龈。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时，唾液中带有血丝。重者在牙龈受到轻微刺激时，出血较多甚至自发性出血。

　　一、为什么会牙龈出血？

　　1、刷牙太用力

　　刷牙真不是越用力，就越干净。所以各位男/女汉子们，别再和你们的牙齿过不去了，请你们温柔一点，力道适宜就可以了。

　　2、牙结石导致

　　洁牙不够quan面使牙菌斑积存矿化成牙石，牙石不断刺激牙龈，导致牙龈炎症，引起出血。

　　3、蛀牙所致

　　由于蛀牙的龋洞边缘十分锋利，它会刺激牙龈发生溃疡，引起出血。解决方法，及时就诊，进行专业的填补修复。

　　4、缺乏微量元素

　　缺乏维生素C、维生素K等，维C缺乏会引发坏血病，坏血病的突出症状即是牙龈出血，而维K作为重要的凝血因子，一旦缺乏，也会引起全身不同部位的出血。平时要平衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果。

　　5、身体激素水平的变化

　　如女性在经期、妊娠期也易牙龈出血。解决方法，在此特殊时期，应生活规律，保持充足睡眠，避免过度操劳，调整好情绪，保持舒畅的心情。

　　6、其他全身疾病

　　如高血压、肝炎、甲状腺功能障碍、血小板减少性紫癜及白血病等血液系统的疾病均可引起牙龈出血。解决方法，对不同的疾病解决方法也不同，像使用降压药，慎用一些抗凝药物等等。

　　二、牙龈出血怎么办？

　　1、急性牙龈出血，就是牙龈突然出血止不住了，赶紧拿块纱布压在出血部位，然后及时找医生处理。

　　2、慢性长期的牙龈出血，很有可能是牙齿没有清洁干净，牙齿缝缝儿里面有脏东西，那就要去找医生看一哈，看看是不是要做个口腔quan面清洁。

　　3、对于可能是全身疾病引发的牙龈出血，就要及时排查，shou先要治疗全身疾病，同时采用相应的口腔治疗。

　　4、缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

　　5、洁牙能的去除菌斑，因为牙结石容易造成牙斑菌的堆积造成牙龈炎、牙龈出血、牙周病，所以一定要定期做牙周检查及牙周支持治疗。

　　三、如何正确护牙？

　　1、按时刷牙，使用正确的方法-巴氏刷牙法，正确使用电动牙刷。

　　2、辅助使用牙线、牙缝刷以及冲牙器（水牙线）清洁牙齿邻面菌斑。

　　3、养成健康的生活习惯，牙龈出血不容忽视，认真刷牙之余要定期做口腔检查与洁牙。