牙石和牙垢是两个不同的概念，那么牙石同牙垢有咩区别咧?下面咱们详细了解一下。
牙垢也叫软垢。是由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞以及唾液中的粘液素、蛋白质、脂类和少量食物碎屑组成。洗牙后几个小时内，牙垢就会沉积在牙齿表面。附着在牙齿表面，靠近牙龈1/3的位置比较多，呈现为黄色或灰白色，容易被擦掉。牙垢中的细菌及其产物会刺激口腔软组织。牙垢很软，很容易通过刷牙清除。
牙结石是牙菌斑矿化形成的，牙结石表面仍有一层矿化的牙菌斑、脱落的上皮细胞、白细胞、食物碎屑等。牙结石呈黄白色，可由饮茶、吸烟使颜色变深。容易堆积在不好刷的牙面上;或者靠近唾液腺口的牙面沉积比较多，另外牙垢容易沉积在失去咀嚼功能的牙面上。
牙结石分为龈上结石和龈下结石。牙结石刺激牙龈组织发炎，是导致牙周病的原因之一。牙结石坚硬，紧密附着在牙齿上，一般来说，刷牙时不会被刷掉，应该去口腔科做洁治。如果不及时清除牙结石，会逐渐渗入牙龈从而造成牙龈萎缩。
除了治疗，在日常生活中也要注意牙齿的保养，这样才能拥有一颗健康的牙齿。
①早晚刷牙
为了保护我们的牙齿，我们要保持口腔和牙齿的清洁。那么早晚刷牙是必须的。特别注意刷牙，尤其是晚上。因为一天的食物残渣没有很好的清理干净，晚上睡觉的时候，口腔不会活动，唾液基本不会分泌，口腔也不会得到很好的保护。第二天会发现嘴很臭，这就是不好好刷牙的原因。
②多喝水
多喝水，除了人体的正常供水，还能很好的清洁口腔和牙齿。尤其是饭后喝点水，保持牙齿清洁是很有必要的。但是注意饭后不要喝太多水，喝多了会稀释消化液，导致消化不良。
③少吃甜食
少吃甜食是为了防止蛀牙。如果是很喜欢甜食，一定要注意吃完刷牙，保持牙齿清洁，减少甜食残留。
④少喝饮料，尤其是碳酸饮料
不要喝太多碳酸饮料，这样不仅对我们的牙齿不好，对身体也不好。
⑤多吃蔬菜水果
多吃水果和蔬菜不仅对我们的健康非常有益，而且水果和蔬菜中丰富的维生素可以防止牙龈出血或牙齿发炎。
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