牙齿松动是所有人都存在的情况，不管是青少年还是中老年，在平时生活中如果不注意的话都会出现有牙齿松动的现象。那么出现牙齿松动的怎么办呢？牙齿松动平时吃什么好？下面一起来看一下。

　　牙齿松动应怎么办？

　　shou先我们要知道牙为什么会松。造成牙齿松动的较常见的原因是外伤和牙周病，其中以牙周病的危害性大而且常常被忽略。牙周病是一种常见病和多发病，如果不及时得到治疗，造成牙齿松动脱落甚至致全口牙丧失，严重影响咀嚼和消化功能，牙周病导致的牙龈出血和口臭，有碍社交活动，甚至还会导致或加剧某些全身疾病。

　　牙周变性也可以引起多数牙齿松动。牙周变性多发生在青年人，是由于牙周组织发生退行性改变，牙周纤维破坏、牙槽骨吸收，造成牙齿松动并且移位。

　　随着年龄的增长，牙龈也会或多或少发生退行性萎缩。炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。中老年人的牙周组织萎缩后，支持力减弱，就会出现牙齿松动现象。刷牙方法上忌用横刷法。

　　容易造成刷伤性的牙龈退缩，牙根暴露，牙颈楔状缺损等疾病。所以，正确的做法应用两排十二束毛的牙刷，采用竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷，刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时去除污物，对牙龈也有按压作用。

　　如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治。漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣。

　　这是每顿餐之后必做的动作，可以地清洁口腔和护理牙齿。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物，尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。"

　　平时如何预防牙齿松动？

　　1、我们需要注意的是刷牙不是刷的次数越多越好，一般的情况是早晚刷牙，午饭后我们可以漱口。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一shou歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。

　　2、不要太依恋你的牙刷。医师建议的是一个月换一次牙刷，这样较有益于口腔的健康。

　　3、每天使用牙线，不许有借口。用水柱清洗，或许可以冲掉餐中的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

　　以上就是关于牙齿松动治疗和预防的方法，如果生活中出现牙齿松动的现象，较好及时就医，这样才可以让牙齿及时恢复健康，让自己远离牙疼带来的痛苦。