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刷牙应使用多少牙膏​?

来源:未知 日期:2021-09-30

  电视广告中挤牙膏总是挤满整个牙刷,这样是正确的吗?日常生活中也要使用这么多的牙膏吗?大可不必!牙膏只要豌豆大小就足够了(直径大约5毫米)。

  一、为什么一点点牙膏就可以发挥作用?

  我们先来了解一下刷牙的目的。刷牙不是为了清理肉眼可见的菜叶和饭粒,清理这些靠漱口、牙线就可以了。刷牙在于清理牙齿上的牙菌斑。

  菌斑是口腔中的细菌与唾液发生反应形成的,多聚集在牙齿与牙龈交接的地方,单纯的漱口无法清理干净,必须要用物理的方式去除,也就是用东西刮下去。

  刷牙是通过柔软的刷毛刮去牙齿表面附着的牙菌斑,同时又不会伤害牙齿。有人认为,刷牙这个动作本身与牙膏作用的比率为9:1,也就是说好好“刷”比用多少牙膏更管用。

  二、再来了解一下牙膏的作用。

  牙膏的成分主要包括:摩擦剂、表面活性剂、润湿剂、增稠剂、芳香剂、防腐剂等。

  简单来说,牙膏就是用来增加牙齿和牙刷之间的摩擦力,从而增强牙刷的清洁能力的辅助品。

  常见的美白类、脱敏类、清新口气类等多种牙膏,都是在牙膏的基础作用之上,少量添加其它功能元素来达到目的。

  由此可见,刷牙是牙刷的主场,无论是哪种功效的牙膏都只是起辅助作用,不要指望着依靠牙膏解决口腔问题,只要能够保证牙膏涂抹到每颗牙齿上,起到增加摩擦力和预防龋坏的作用就可以了。

  三、牙膏挤多了有坏处吗?

  牙膏的作用已经很清晰了——增大摩擦力,所以牙膏挤多了只会浪费,既不会美白牙齿,也不会造成什么影响。

  当然这是对于成年人来说,对儿童来说过多的牙膏却是有害的。幼儿时期(0~8岁)如果过量摄入氟,会引发一种特殊疾病:氟斑牙,导致牙齿发黄、腐蚀。

  严重可致肾脏中毒,肠胃不适,甚至影响青少年大脑发育。幼儿使用牙膏时一定要控制量,一般米粒大小即可,并且要将牙膏按压到牙刷里,尽可能减少误吞。

  四、关于牙膏常见的误区:

  1、挤上牙膏后,沾水再刷牙

  很多人都有把牙膏沾一下水再刷牙的习惯,认为这样牙膏更易起泡沫,刷的更干净,甚至觉得泡沫覆盖牙齿,牙就刷干净了。

  实际上这是一个错误的认知,过多的泡沫反而会遮挡真实的牙齿情况,导致刷牙时并没有面面俱到地刷牙,尤其是牙齿内侧,经常被很多人忽略。

  正确的做法是挤好牙膏后直接刷牙,靠牙刷与牙齿的摩擦打出泡沫,这样能更地清洁牙齿。

  2、过多的牙膏会导致口腔癌

  有报道称,过多的牙膏或诱发口腔癌。因为有一些牙膏中含有化学物质“月桂醇硫酸钠”,可能导致肠胃病和肝脏中毒,令口腔更易溃疡,甚至患口腔癌。

  实际上,月桂醇硫酸钠是一种发泡剂和清洗剂成分,并不是牙膏的主要成分,除非每天以牙膏为主食,否则不会造成危害。从来没有人因为刷牙而患上癌症,这一点是可以肯定的。

  看完这篇文章是不是发现自己浪费了很多牙膏,明明可以用三个月的牙膏,因为每次都多挤了,结果一个月就用完了。其实,护理牙齿不在于用多少牙膏,用多贵的牙刷、牙线,而在于积ji的口腔护理意识,正确的刷牙方式和定期检查口腔的习惯,做到这些牙齿自然会健健康康、白白亮亮的。

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