你知道吗？实际上我们的舌头不是光滑平整的，而是有很多密密麻麻的小凸起，叫做舌乳头，这是为了增加舌头的表面积，但是也给细菌和食物残渣提供了良好的藏身之处。

　　看似简单的刷牙，背后可藏着不少误区......

　　这些食物残渣、脱落上皮和细菌混合在一起，就组成了舌苔，其实和头皮屑差不多的。

　　舌苔在现代口腔的意义，就是提醒你该清理它了。很多时候我们反复的洗牙，努力的清洁牙齿，但是口臭仍然没有得到缓解，就是因为忽略了舌头。

　　注：并不建议过度关注舌头，切勿频繁伸舌头自检，使用舌苔刷的时候，一定要轻柔，没有口臭的人大可不必。

　　每次刷牙有清洁次数吗?

　　没有，但是建议至少要刷两次，为了更好的的清洁口腔和保护口腔，至少两次，以上，养成刷牙的习惯。有人会问，刷那么多次，会不会对牙齿造成损伤呀？我想说抛开方法说危害，都是耍流氓,主要方法正确，一天十次也不会,如果方法不对，一天十次也伤牙，现在比较推荐的方法是巴氏刷牙法。

　　横刷还是竖刷，刷牙的诀窍在哪里？

　　不管是横刷竖着刷，都不推荐，这种拉锯式的方式，不仅效率不高，还真的把牙齿据坏，目前比较推荐的巴氏刷牙法，也叫水平颤动拂刷法，其动作的精髓在于颤动。标准做法是，45°摆好牙刷进行前后1-2mm的短距离颤动，通俗点理解，也就是抖。电动牙刷之所以比手动牙刷清洁度高，这是由于电动马达可以控制这种机械抖动。相对于横刷竖着刷，这种抖动的频率更高，牙齿损伤的风险也更小。