虽然我们每天都在刷牙，但很多人其实并没有真正掌握好刷牙的方法，如何正确刷牙?今天就来一起学习一下吧~

　　1、如何正确刷牙？

　　中华口腔医学会发布了标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的能去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

　　① 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

　　② 牙刷定位后，开始作短距离的水平颤动牙刷，1-2颗牙齿的范围左右震颤8-10次。

　　③ 刷完一组，将牙刷移至下一组邻牙，重新放置。

　　④ 刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。

　　⑤ 刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷。

　　2、口腔日常护理有哪些?

　　每天花适当的时间做好口腔护理，对减少龋齿和牙周病至关重要。口腔护理需要进行哪些操作？有哪些注意事项？

　　① 每天至少早晚刷牙各一次，每次刷牙时间不得少于3分钟(可以听一shou3分钟的歌)。

　　② 除刷牙外，每天都应该使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙缝。

　　③ 有牙龈退缩、牙缝的人，应使用牙间隙刷(牙缝刷)，在医生指导下使用。

　　④ 儿童定期涂氟、窝沟封闭给牙齿穿上“防护衣”，是预防龋齿的手段。

　　3、为什么要定期洗牙?

　　牙结石仅靠日常的刷牙是刷不掉的，这就需要牙医使用专用器械把它清洗干净，俗称洗牙。

　　即使认真刷牙还是会有一些地方刷不到，剩下的牙菌斑会慢慢沉积，形成牙结石。

　　长期积累的牙结石会压迫牙龈和牙槽骨，使得它们发生萎缩或“骨吸收”，牙缝会变宽，牙齿甚至会松动。

　　刷牙是刷不掉牙结石的，洗牙就是要清除牙结石，一般提倡每半年去牙医处检查，看看需不需要洗牙。若有不良习惯，如吸烟者，须半年一次洗牙。